說起蓮子，大家都很熟悉，吃起來很好吃，但是除了能吃以外，蓮子還是一味中藥，平常用它煮粥、煮水或者生吃對身體有很多的好處，下面劉醫(yī)生就帶大家一起看看蓮子的具體功效吧。

第一：蓮子可以補氣血。

唐代《食療本草》里說蓮子能：“補五臟不足，利十二經(jīng)脈氣血?！蔽覀?nèi)硪还灿惺l正經(jīng)，全身所需要的氣血都在經(jīng)絡(luò)中流淌，經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流淌正常，我們的身體才是健康的，但是有些人他氣血不足，平?？偸菬o精打采的，看起來很虛弱，這時候就可以用蓮子補氣血，并且蓮子本身就是一種食品，藥性非常平和，不用擔心虛不受補，反而出現(xiàn)上火的情況。

第二：蓮子可以補脾胃。

脾胃是后天之本，食物的消化需要在脾胃中完成，如果你的脾虛的話，食物就不能被完整的消化，留在胃里就會變成食積，時間長了，食欲就會下降，稍微吃一點就會覺得肚子里很脹，脾虛還會導(dǎo)致腹瀉，因為無法把身體里的水濕正常吸收代謝，多余的那部分水液就會變成濕氣，濕邪多了就會向下走，導(dǎo)致腹瀉，《本草綱目》說蓮子為“脾之果”，它進入脾胃中，能夠補脾氣，把脾胃的運化功能恢復(fù)正常，食物和水液就能被正常吸收代謝，食積和腹瀉就可以改善。

第三：蓮子可以補心。

如果你平常晚上總是睡不好覺，白天的時候心慌、心臟跳動的很快，有時候還會心率不齊，那你平常就可以多吃一點蓮子，本草備要》說蓮子可以“清心除煩”，失眠主要是心神問題，心藏神，火熱擾亂心神，導(dǎo)致心神不安，所以會出現(xiàn)失眠，心神不寧就會導(dǎo)致晚上睡不著覺，而蓮子有很好的清心火作用，心慌、心跳很快主要是因為氣血不足，不能養(yǎng)心導(dǎo)致的，蓮子可以補氣血、補心，心血充足，心臟有氣血滋養(yǎng)，心率就會變得平緩。

以上就是蓮子的幾個作用，我是劉醫(yī)生，我們下次再見！