每個人近視情況不一樣、用眼場景不一樣，日常配截眼鏡也不能一概而論，本文從幾個方面給大家一些配截眼鏡的建議，希望對大家有所幫助和啟發(fā)。

日?？催h類場景：

開車、上課看黑板、戶外工作等。

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看電腦、讀書寫字、做手工、流水線、畫畫、彈琴等。

配眼鏡，結合自己平時用眼情況。

注意自己日常用眼是看近還是看遠。

日常看遠場景多時

眼鏡度數(shù)可以稍低一些，一般情況下，可以低配50-100度，配到看視力表到0.8就可以。

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低度近視者（275度以下）

度數(shù)輕微，一定不要戴近視眼鏡。

度數(shù)稍高，盡量不戴眼鏡，如果戴眼鏡，要注意看近用眼時的距離。

如：200度近視，平時看書寫字看電腦時不戴眼鏡。

中高度近視（300度以上）

可以單獨準備一副看近用的低度眼鏡。（可低配150-250的近視度數(shù)。）

用眼看近時，就戴低度近視眼鏡去看。有助于穩(wěn)定視力。

如：500度，平時看書寫字看電腦時，戴300度的近視眼鏡。

其它特殊情況說明：

【配低度近視眼鏡】

假如：近視度數(shù) 左右眼都是500度

建議配兩副眼鏡，一副看遠用，一副看近用。

看遠用眼鏡配度數(shù)：左右眼450度。

看近用眼鏡配度數(shù)：左右眼300度。

【參差視力】

假如：近視度數(shù) 左500右600

看遠用眼配鏡：左450?右550

看近用眼配鏡：左300?右400

兩只眼睛有差距，需要分別低配，這樣戴上以后眼睛會感覺平衡。

在練眼時，可以先鍛煉視力差的這只眼睛，可以用單眼眼罩，或控制主視眼的方式，或采用睜一只眼閉一只眼的方法。等視力提高到兩眼相差不大時，再一起練眼。

【散光問題】

看近用近視眼鏡，可以不配散光度數(shù)。

如散光度數(shù)100度以下，配鏡時可以忽略散光度，只配近視度。

如果散光度數(shù)高于100度，配鏡時先降散光度數(shù)。

假如：近視度數(shù)?500度，散光?50度。低配時，配300度近視不加散光度數(shù)。

假如：近視度數(shù)500度，散光100度，低配時，配400度近視不加散光度數(shù)。

假如：近視度數(shù)500度，散光200度，低配時，配500度近視不加散光度數(shù)。

【配鏡問題】

可以在線下眼鏡店配鏡。知道自己度數(shù)，也可以在網上配鏡。

店內配鏡：

優(yōu)點：可以驗光，可以先用插片法，提前感受低配眼鏡使用情況。

缺點：價格不透明，需要去到實體店。

線上配鏡：

優(yōu)點：價格透明，方便快捷。

缺點：不能驗光，不能提前體驗低配效果。

配戴眼鏡建議：

眼鏡度數(shù)夠用就行，能低配一些更好。

能不能低配，低配多少，以不影響工作生活學習為準。

如對配低度眼鏡有擔心，為保守起見可以用下面的方法先體驗效果。

在配低度眼鏡時，最好提前體驗下低度眼鏡效果，以不影響工作學習為準。

可以在眼鏡店用插片眼鏡體驗，也可以借用他人適當度數(shù)的近視眼鏡體驗。

戴眼鏡建議：

日常工作用眼時，盡量不戴眼鏡，或戴低度眼鏡。

日常不需要精確用眼時，盡可能多的摘下眼鏡。

不戴眼鏡，自然看、發(fā)呆看、閉眼休息，就是放松眼睛。

不戴眼鏡，用力去看遠，用力的過程就是鍛煉眼睛的過程。

無論低度近視、中度近視、高度近視

在鍛煉眼睛時，不戴眼鏡訓練力度會更大，效果會更好。

特別提醒：

從事有危險性工作，或需要精確用眼工作時。

比如：開車、操作機械、水電操作等等。

建議大家戴足矯眼鏡，以免工作失誤或產生安全風險。

低配近視眼鏡的目的：

看近用的眼鏡低配一些度數(shù)，這樣做的目的是為了減輕眼鏡給眼睛的壓力。

低配近視眼鏡的主要作用是穩(wěn)定住近視不再加深。

低配近視眼鏡的提升視力作用基本上可以忽略。

這里分享的鍛煉眼睛的方法并不是模糊法，請?zhí)貏e注意。

想要提升視力，必須是鍛煉眼睛，聚焦訓練。

只有鍛煉才是從根本上解決眼睛問題。