在40至45歲之前絕經(jīng)被稱為“早絕經(jīng)”，俗稱為早更。

據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，全國女性早絕經(jīng)率高達10%。高風險的卵巢早衰人群數(shù)量達到了數(shù)百萬。

早發(fā)性卵巢功能不全是導致40歲之前絕經(jīng)的主要原因之一。如果你正經(jīng)歷易胖、情緒不穩(wěn)、多汗潮熱以及月經(jīng)不規(guī)律等癥狀，那么了解有關早更的知識就變得必要了。

早更是科學界定的一個術語。

早更是一種現(xiàn)象的統(tǒng)稱，指的是卵巢早衰導致的更年期綜合癥提前出現(xiàn)，從絕經(jīng)過渡期開始就會出現(xiàn)一系列類更年期癥狀，原因可能是社會壓力過大等。

如果你發(fā)現(xiàn)自己閉經(jīng)持續(xù)3-6個月，建議去醫(yī)院檢查雌激素水平。

當進行兩次抽血檢查（間隔1個月以上）以檢查血液中的生殖激素水平時，如果FSH（卵泡刺激素）的值超過40mIU/m，那么就意味著卵巢早衰，并且很有可能進入絕經(jīng)期。

早更會對身體造成危害。

卵巢早衰和雌性激素下降的時候，女性經(jīng)常會有早更的癥狀，因為沒有雌激素的保護，女性身體健康也容易出現(xiàn)各種各樣的問題。

①出現(xiàn)血管功能失調(diào)

潮熱、盜汗等癥狀常常發(fā)生，導致全身濕透，不僅對生活質(zhì)量有影響，還會引起情緒劇烈變動，同時容易導致血管功能失調(diào)。

“人體熱中性區(qū)”是大腦下丘體的別名。當體內(nèi)的雌激素減少時，會導致“熱中性區(qū)”的范圍減小，使下丘腦對體溫變化更加敏感。下丘腦會反復指揮血管舒張，增加血液流動來調(diào)節(jié)體溫。

當你感到潮熱時，接著會感到身體變冷，這就是血管舒縮癥。

②引發(fā)腫瘤

在更年期，卵巢功能下降，導致不能分泌大量孕激素，使得體內(nèi)的雌激素沒有孕激素進行對抗，這會容易誘發(fā)腫瘤，尤其是在更年期時更容易發(fā)生。

從情緒不好引發(fā)的家庭矛盾來看，我們可以得出這樣的結論。

隨著更年期提早，伴隨雌激素分泌的波動式下降，多種神經(jīng)遞質(zhì)和神經(jīng)肽都發(fā)生了改變。

許多人會因情緒難以控制和性格古怪而引發(fā)家庭內(nèi)部的夫妻矛盾和婆媳矛盾等問題。

保養(yǎng)卵巢的方法是什么？

保養(yǎng)卵巢的女性首先要保持每天愉快的心情和良好的情緒，避免不良情緒的干擾。

女性可以通過調(diào)整飲食結構來改善卵巢早衰和月經(jīng)失調(diào)，建議平時補充Koveez科芙研以調(diào)節(jié)激素平衡。應該以清淡的食物為主，攝入含有豐富維生素、微量元素和蛋白質(zhì)等成分的食物，如蛋類、瘦肉以及新鮮的蔬菜和水果。

建議女性要每天堅持適量的有氧運動，運動時間控制在半小時左右是比較合適的，這可以提高免疫力和身體素質(zhì)。

為了保養(yǎng)卵巢，女性應該避免過度勞累，合理安排工作和生活，并保持充足的睡眠。