鐵皮石斛的養(yǎng)生功效有很多種，其中養(yǎng)胃的作用也是比較突出的；石斛有著滋養(yǎng)胃陰、充腸液以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、健脾益氣的功效。所以，才會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)一些胃不好的小伙伴想要詢問鐵皮石斛怎么吃最養(yǎng)胃。接下來斛村長(zhǎng)的小編就帶著大家來了解一下鐵皮石斛的養(yǎng)胃護(hù)胃的食補(bǔ)方法。

鐵皮石斛怎么吃最養(yǎng)胃：

1.鐵皮石斛煮粥吃

我們?cè)陴B(yǎng)胃的時(shí)候通常都會(huì)選擇比較清淡的飲食，避免給我們的胃造成過重的負(fù)擔(dān)。所以鐵皮石斛粥絕對(duì)是一道極佳的養(yǎng)胃佳肴。我們?cè)跍?zhǔn)備熬粥的時(shí)候就可以將洗干凈的小塊鐵皮石斛放入粥中一起熬煮，等到粥煮好了，鐵皮石斛的營養(yǎng)成分也會(huì)一起融入到粥里面；這時(shí)我們?cè)偃ナ秤玫脑挘粌H可以養(yǎng)胃還能護(hù)胃。因?yàn)殍F皮石斛的膠質(zhì)豐富，所以鐵皮石斛粥吃起來的口感也會(huì)有一些粘稠；所以大家可以依據(jù)自己的愛好選擇適量的鐵皮石斛搭配粥食用。大家也還可以適當(dāng)添加一些其他容易消化且有營養(yǎng)的食材一起熬粥食用。

2.鐵皮石斛煲湯食用

鐵皮石斛煲湯也是一種不錯(cuò)的養(yǎng)胃食補(bǔ)方法。小編就以鐵皮石斛排骨湯為例子給大家講講。我們可以先將鐵皮石斛洗干凈后用清水浸泡半小時(shí)，然后將排骨洗干凈焯水去腥后備用。最后將鐵皮石斛、排骨、姜片一起放入鍋中加入足量清水熬煮調(diào)味后就可以食用了。既然是為了養(yǎng)胃，我們?cè)谑秤弥笆强梢詫⑵≡跍韺拥挠椭o撈出來倒掉的，避免因?yàn)橛湍伓o我們的胃造成了負(fù)擔(dān)。

到了這里，今天小編給大家介紹的關(guān)于鐵皮石斛怎么吃最養(yǎng)胃的內(nèi)容就結(jié)束了，希望能夠幫助到大家。接下來我們還會(huì)繼續(xù)更新更多有關(guān)石斛養(yǎng)生的內(nèi)容帶給大家的！