便血是生活中的常見現(xiàn)象，人體不可能會無緣無故便血，便血反復(fù)出現(xiàn)一般都是疾病引發(fā)。有的人因?yàn)楸阊艹Ｒ姸恢匾?，持續(xù)出現(xiàn)便血也不去檢查，結(jié)果加重了“隱藏”在背后的疾病。今天，我們就來聊一聊，便血的預(yù)防措施有哪些？

01

蹲便不宜太久

每次排便的時間建議不要超過10分鐘，尤其不要一邊廁所，一邊看書或者玩手機(jī)，這樣很容易無形中延長排便時間，等蹲到腳麻才發(fā)覺。

02

便后可用溫水清洗肛門

當(dāng)排便完畢，可以用溫水清洗肛周，保持肛門周圍的干凈衛(wèi)生，再用紙巾輕輕的擦干，保持肛門干燥。

03

勿長時間端坐不動

不要連續(xù)幾個小時坐在椅子上不動，即使必須如此，每小時也至少要起身活動5分鐘。

04

忌煙酒、剌激之物

煙酒或剌激性食品可加重腸粘膜充血水腫，使便血加重，所以便血患者在治療期間應(yīng)忌煙酒，飲食應(yīng)以清淡、易消化的食物為主。

05

注意休息

便血患者應(yīng)注意休息，避免劇烈活動。便血量大者要臥床休息，吃流食或少渣飲食，必要時應(yīng)禁食，防止對消化道造成刺激。