哪有什么歲月靜好，還不是免疫細胞在那里替你負重前行，最近是不是有很多人都體會到了免疫系統(tǒng)殺瘋了的酸爽，那么免疫系統(tǒng)大戰(zhàn)的時候為什么會全身酸痛，今天我們就簡單的嘮嘮，我們的體內(nèi)究竟經(jīng)歷了怎樣的撕殺？

首先，病毒通過呼吸道進入你體內(nèi)，它先是裝的人畜無害，通過自己的長相騙過細胞膜，悄悄地潛入細胞內(nèi)部，然后開始大量的復(fù)制，這時你的身體可能只會出現(xiàn)輕微的癥狀，等病毒數(shù)量達到一定規(guī)模，觸發(fā)了身體里的安保系統(tǒng)，我們體內(nèi)的白細胞和巨噬細胞會率先與病毒開始進行戰(zhàn)斗，但由于病毒的數(shù)量太多，巨噬細胞感覺自己不一定能干過它，就會發(fā)送信號，召集體內(nèi)更強大的免疫細胞來增援，在一頓亂斗的過程中，我們的血管會擴張，血液流速會加快，大量的免疫細胞從血管中滲出，去增援感染的區(qū)域，這會使我們呼吸道的血管和黏膜，充血腫脹，這時候就會發(fā)熱高燒，嗓子開始巨疼。

在戰(zhàn)斗中死去的病毒和免疫細胞，就形成了鼻涕和痰被排出體外。但是來增援的援軍屬實有點狠，它發(fā)起瘋來，不分敵我，就是咔咔一頓亂殺，為了快點結(jié)束戰(zhàn)斗，這時大腦就會收到消息，吩咐下丘腦，把我們體溫設(shè)定的更高，體溫升高病毒活性就會降低，也會有更多免疫細胞前來幫忙，然而體溫上升就會需要消耗更多的能量，此時就需要肌肉中的葡萄糖分解提供能量，肌肉不斷收縮，產(chǎn)生熱量和乳酸，這就會使你全身酸痛像被打了一樣。那到了這個時候你一定要挺住，等免疫系統(tǒng)徹底把病毒殺干凈后，體溫就會逐漸恢復(fù)正常水平，勝利也就即將到來了，那你知道陽了以后，為什么每個人出現(xiàn)的癥狀都不同嗎？

為什么有的人陽了，出現(xiàn)的癥狀不一樣呢，癥狀的輕重到底取決于什么呢？病毒進入體內(nèi)后，身體里的免疫系統(tǒng)便會組織免疫細胞對抗病毒，而我們的身體所呈現(xiàn)的癥狀反應(yīng)，就取決于這場大戰(zhàn)的激烈程度，如果你的免疫系統(tǒng)足夠強大，身體還沒等你反應(yīng)過來，病毒就已經(jīng)被消滅掉了，我們的身體自然不會出現(xiàn)很大的反應(yīng)，但如果你的免疫系統(tǒng)比較脆弱，在體內(nèi)作戰(zhàn)的細胞將會陸續(xù)敗給病毒，我們的癥狀暫時也不會太明顯，但是病毒會潛伏在人體里，厲兵秣馬，悄悄的壯大自己，日后還會出來對身體造成傷害。

但如果我們的免疫系統(tǒng)和病毒的戰(zhàn)斗力不分上下，那這場戰(zhàn)斗就會非常激烈，隨著兩者的不斷廝殺，此刻你的癥狀將越來越嚴重。然而并不一定免疫力越強，癥狀就會越輕，還有可能是感染病毒的數(shù)量，感染的數(shù)量越大，體內(nèi)的免疫系統(tǒng)和病毒發(fā)生的戰(zhàn)爭就越加激烈，這時人體的癥狀也是會表現(xiàn)的非常明顯，所以，癥狀的輕重程度，跟人體免疫力和感染病毒的數(shù)量，都有一定的關(guān)系。對于一些年輕人來說，如果出現(xiàn)無癥狀或癥狀很輕，那很有可能是自身免疫力很強，或者是病毒量很少，對于有基礎(chǔ)疾病的人群癥狀就會相對來說重一些，這也就恰恰說明了免疫力在這次事件中，有多么重要的作用，那下一個問題就來了，我們又該如何保護自己的免疫系統(tǒng)呢？

你知道怎么做可以更快的提升自己的免疫力和抵抗力嗎？要想清除我們體內(nèi)的病毒，靠的并不是什么藥物，而是我們自身的免疫系統(tǒng)，免疫力強的人癥狀就會很輕，甚至無癥狀，康復(fù)的也快，但是免疫力低的人就會比較痛苦，像什么小刀拉嗓子、水泥封鼻子，無麻醉開顱等等一系列癥狀都要經(jīng)歷一遍，那要怎么維持我們的免疫力呢，首先我們需要好好睡覺，長期熬夜更是會直接導(dǎo)致免疫力低下，摧毀一個人的免疫系統(tǒng)，在我們睡覺的時候，會制造免疫細胞，制造抗體，只要一晚睡眠少于4個小時，人體免疫細胞活性就會下降70%，睡眠是我們身體進行自我修復(fù)的最好的方法，所以，一定要保證充足的高質(zhì)量睡眠。

然后就是加強營養(yǎng)，我們的，免疫細胞、抗體都是蛋白構(gòu)成的，如果缺乏蛋白質(zhì)，那么免疫力就會下降，所以要多吃一些高蛋白的食物，來保證每天蛋白質(zhì)的攝入量，還有新鮮的水果蔬菜，保證食物的多樣性，避免維生素和微量元素的缺乏。還要適當?shù)倪M行鍛煉，鍛煉身體后可以促進身體的血液循環(huán)，此時免疫細胞，免疫抗體就進入了全身。還有最重要的就是要保證愉快的心情，不要焦慮，該吃吃該喝喝，保持良好的心態(tài)，調(diào)節(jié)好自己的壓力，提高免疫力真的不能只是說說而已了，否則太對不起我的白細胞戰(zhàn)士了。那么大家最近都過的怎么樣呢，是楊過是楊康，還是王重陽呢？歡迎在評論區(qū)留言哦~