回避型依戀者在遇到壓力的情況下，很容易選擇逃避。于是，我們一般的做法就是給予對方空間，讓ta自由，減少壓力。

不過，其實如果不是回避型本人，是很難去理解這種生理性的排斥的，那么回避型的生理性排斥到底是什么呢？應(yīng)當(dāng)如何破解？

生理性的排斥感，就是給自己身體帶來的不良體驗，比如暈車、恐高、暈血，每個人的感受會略有差異，程度或重或輕，和每個人的耐受力有關(guān)，也和每個人的閱歷體驗有關(guān)。因此，我們很難摸索出一個統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，去判定這種難受的程度到底是重還是輕。

回避型也是如此，面對突如其來的壓力，有的人可能會馬上逃得很遠，有的人可能會先忍耐、觀察，然后慢慢離開。

舉個例子，你和回避型出去看電影、約會、吃飯，一開始有說有笑，后來因為一起逛街的時候，不經(jīng)意間有了肢體接觸，于是回避型感到煩躁、不舒服，假如因為客觀原因難以擺脫（比如擁擠的步行街），回避型就會感受到壓力的激增，煩躁加倍，快要爆炸了。

這個時候，如果伴侶不了解回避型的厭惡的點的話，用關(guān)心的口吻向回避型表達心疼，甚至還想通過擁抱化解這種不舒適的話，無異于點燃了炸彈，回避型會突然把對方一把推開，“你快走吧”，“今天就到這里吧”，讓伴侶措手不及。

那么，當(dāng)回避型出現(xiàn)這種情況，如何處理呢？

正確答案是：讓ta走。

暈車時，你越給對方喝水吃東西，對方只會越難受，而解決的最好方式，就是停車，讓ta緩一緩，透透氣。

伴侶想要關(guān)心回避型，那是沒有問題的，但是需要設(shè)身處地去了解回避型的需求到底是什么?；乇苄蜁猩硇缘呐懦?，不管嚴重還是輕微，他們都不想讓對方看到自己的不安和恐懼，這些負面表現(xiàn)會加劇ta對外界的抗拒和回避。你表現(xiàn)得越關(guān)心，ta就越害怕，害怕你把ta都看穿看透，這讓ta很沒有安全感。

反過來，你假裝沒發(fā)現(xiàn)回避型的異樣，反而會讓ta感到安全。

回避型會想要離開你，表面上是厭惡、嫌棄，深層原因則是沒有安全感，他們遠沒有外表看上去的那么冷漠，他們害怕被輕視、被忽略，害怕被拋棄的感覺。

而回避型在面對一個人的時候會選擇回避，一定是回避型當(dāng)前的感受與以前經(jīng)歷過的被拋棄的感受是相似的，在這個情境里，ta是非?？謶值模阏f得再多，回避型都會覺得你不理解ta。

這就像一個人害怕老鼠，你認為ta是因為怕老鼠身上的病菌，于是你告訴ta小老鼠沒病菌，是無菌室里養(yǎng)大的。但這并不能解決問題！因為ta不是害怕老鼠臟，而是害怕被老鼠咬傷，這才是ta的創(chuàng)傷記憶。

因此，面對回避型的生理性排斥，伴侶最先要做的，不是去關(guān)心ta，而是允許回避型回避，讓ta覺得你尊重ta，你懂ta的脆弱，在這個情境下，你對回避型的建議才可能被ta所接受。