大便形態(tài)、排便感受等，在很大程度上反映了人體的健康狀況。日常生活習(xí)慣不良或是身體患上某種疾病，導(dǎo)致消化功能下降，很容易會(huì)出現(xiàn)排便不暢、大便不成形等情況。今天，我們就來聊一聊，總覺得排便不暢是怎么回事？

排便時(shí)間過長(zhǎng)

造成排便不暢通的原因可能是蹲坑太久，因?yàn)樯蠋卓釉骄?，排便就?huì)更用力，所以便后就會(huì)有排便不暢通的感覺。在排便時(shí)，直腸、肛門處于垂直位置，長(zhǎng)時(shí)間下蹲位使腹腔壓力增大，就容易造成直腸黏膜松弛，器官神經(jīng)就會(huì)接受到有大便沒排凈的感覺。

便秘

造成排便不暢通的原因可能是便秘，便秘是因?yàn)轱嬍巢涣蓟蜻\(yùn)動(dòng)不足，想要改善便秘需從飲食和運(yùn)動(dòng)上入手。所以日常生活中需多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，更不要久坐久站，保證睡眠時(shí)間充足。同時(shí)還需運(yùn)動(dòng)30分鐘，增加胃動(dòng)力，緩解便秘。

腸道炎癥

當(dāng)患者腸道內(nèi)有炎癥時(shí)，會(huì)傳遞給腦部神經(jīng)，這時(shí)我們的器官就會(huì)以為有便便在體內(nèi)，從而產(chǎn)生便意。如果持續(xù)有排便不盡感，大便上附有粘液或血液的話，就要引起重視，及時(shí)就醫(yī)。

腸道炎癥

造成排便不暢通的原因可能是錯(cuò)覺，這是因?yàn)榇竽X受到某種刺激，排便時(shí)就會(huì)產(chǎn)生“想拉又拉不出來”的錯(cuò)覺。當(dāng)遇到這種情況時(shí)，可以先觀察兩天，這期間飲食需保持清淡，說不定慢慢的就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。