在日常生活中，很多看似無害的小習(xí)慣卻深深影響著我們的健康，會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的負(fù)面影響。那么陽泉英倫健康小貼士為什么會(huì)這樣講呢？看看下面這五條日常小習(xí)慣，你有沒有中招呢？

　? ?1.彎腰駝背

　　彎腰駝背的危害在于容易影響外觀，產(chǎn)生心理問題、引起脊柱疼痛癥狀。長時(shí)間保持彎腰駝背的狀態(tài)，容易增加脊柱部位的負(fù)荷，也會(huì)影響外觀形象，導(dǎo)致身體無法保持挺拔的狀態(tài) ，也容易誘發(fā)肌肉勞損、筋肌膜炎的問題。

　　2.不主動(dòng)喝水

　? ?我們喝水不能口渴才喝水，渴了才喝水，會(huì)加速衰老的進(jìn)程?？诳适侨梭w水分失去平衡、細(xì)胞脫水已到一定程度時(shí)，中樞神經(jīng)發(fā)出的要求補(bǔ)水信號(hào)。。因?yàn)槿梭w的細(xì)胞大部分都是由水構(gòu)成的，人體缺水容易損害腎臟和肝臟，還會(huì)增高血液黏稠度，影響血液循環(huán)?？诳什藕人?，等于泥土龜裂再灌溉，不利于身體健康。成年人每天喝水最好不少于6次。

　　3.負(fù)面情緒多

　　日常生活中一定要保持積極向上的生活態(tài)度?；颊呷糸L期處于負(fù)面情緒中，如暴怒，容易導(dǎo)致身體血壓變化，引起高血壓等心腦血管疾病：還容易導(dǎo)致出現(xiàn)不自信、敏感等問題，嚴(yán)重者可能還會(huì)出現(xiàn)抑郁癥、躁郁癥、神經(jīng)衰弱等精神疾病。?陽泉英倫健康小貼士建議大家保持心情舒暢。

? ? ? ?4.劇烈運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)需要采取正確、科學(xué)的方式，循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)流汗是健康的！但是如果做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)加速老化。因?yàn)殚L時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)有可能造成肌肉疼痛、肌肉拉傷、韌帶損傷等情況。

? ? ? ?5.不愛運(yùn)動(dòng)

　　很多人習(xí)慣不運(yùn)動(dòng)的生活方式。比如以車代步，上班車去，下班車回。吃了晚飯就窩在沙發(fā)上看電視，到了睡覺時(shí)間就爬上床去呼呼大睡。不活動(dòng)的生活方式會(huì)使人變胖變懶，對(duì)人們來說，非常有害。

? ? ? 陽泉英倫健康小貼士提到的這五點(diǎn)，你有沒有中招呢？大家一定要注意自己的身體，別讓這些壞習(xí)慣在不知不覺間傷害了自己的身體。因此，我們要養(yǎng)成健康的生活方式，關(guān)注身體健康。

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