作為當(dāng)下熱門的按摩儀，筋膜槍受到越來越朋友的關(guān)注，不少網(wǎng)紅直播間也在推薦。不過網(wǎng)上也漸漸開始爆出筋膜槍會損傷肌肉的評價，導(dǎo)致不少打算入手產(chǎn)品的朋友十分猶豫。究竟筋膜槍究竟是不是智商稅？作為一名康復(fù)訓(xùn)練師，我對這類產(chǎn)品還是做過研究的，今天就來圍繞“筋膜槍究竟是不是智商稅？”做一次科普，讓朋友們都能放心去用筋膜槍。

下圖就是我自己測評過的筋膜槍了：

一、筋膜槍究竟是不是智商稅？

筋膜槍究竟是不是智商稅？實際上從筋膜槍在市面上諸多好評上就可以看出來并不是智商稅，的的確確能帶來按摩效果才會受到用戶們的認(rèn)可，下面就來先和大家說說他的好處，就知道并不是智商稅了：

好處1、減輕肌肉酸痛感

很多人經(jīng)過長時間的運動、工作之后，總覺感覺到肌肉緊繃？腰酸背痛的，這時候用筋膜槍按摩就可以有效減輕肌肉疲勞感，恢復(fù)健康！

好處2、幫助大家快速熱身

要是運動前熱身工作沒做好肯定加大受傷概率，而用筋膜槍按摩能提前激活要鍛煉的肌肉組織，提高肌肉溫度，就等于提前做了熱身運動。

好處3、緩解筋膜炎癥狀

筋膜炎患者會感覺到肌肉疼痛，用筋膜槍按摩可以加快筋膜的自我恢復(fù)，帶走筋膜中的炎性因子，緩解不適感，改善癥狀！

好處4、對肌肉萎縮有預(yù)防作用

很多學(xué)生黨、上班族每天都長時間地久坐，也多數(shù)沒有運動習(xí)慣，長期下去肌肉會失去活力甚至容易出現(xiàn)肌肉萎縮、肌肉纖維化等問題。要是用筋膜槍按摩就能幫助保持肌肉狀態(tài)、肌，預(yù)防這些問題。

二、注意劣質(zhì)產(chǎn)品就是智商稅！

筋膜槍究竟是不是智商稅？筋膜槍有這上面這些好處其實并不是智商稅。那為什么還有會損傷身體的評價出現(xiàn)呢？其實這是因為有些朋友使用方法錯誤或者用到了劣質(zhì)產(chǎn)品，那就真的是智商稅了，會帶來不少危害！

危害1：可能導(dǎo)致淤青，肌肉腫脹

不專業(yè)筋膜槍是缺乏性能的測試的，很不穩(wěn)定，按摩的時候會出很多問題。比如在擊打力度不穩(wěn)定、擊打軌跡漂移等問題，會容易導(dǎo)致皮膚淤青、肌肉酸痛、肌肉腫脹等問題！

危害2：損傷關(guān)節(jié)、骨骼

很多劣質(zhì)筋膜槍還會用金屬按摩頭，這樣按摩效果更明顯，但其實這類產(chǎn)品殺傷力是很大的，要用骨骼、關(guān)節(jié)上，很容易造成損傷，甚至?xí)斐晒请[裂！

危害3：對身體有慢性損傷

一些不專業(yè)筋膜槍短期內(nèi)看不出什么問題，大多都是慢性地傷害我們的身體，一開始問題不明顯，等時間長了會開始出現(xiàn)嚴(yán)重的肌肉酸痛、劇烈的肌肉撕裂疼痛感等十分嚴(yán)重！

三、總結(jié)弊端產(chǎn)生的原因

筋膜槍究竟是不是智商稅？要是說用到上面這些帶來危害的劣質(zhì)產(chǎn)品那就真的是智商稅了，那既然弊端存在，要想安心去用筋膜槍還是要知道弊端產(chǎn)生的原因才能去預(yù)防。為了讓大家少費點力，我特意從專業(yè)機構(gòu)找來這張筋膜槍肌肉損傷原因的調(diào)查數(shù)據(jù)圖，從這個數(shù)據(jù)上給大家總結(jié)了筋膜槍的引起弊端的常見原因：

原因1、跟風(fēng)使用網(wǎng)紅品牌的產(chǎn)品

網(wǎng)紅筋膜槍一般營銷都做得特別好，也有各大網(wǎng)紅、明星在帶貨，很多朋友會被忽悠覺得有用，但實際這類筋膜槍品牌大多數(shù)缺乏專業(yè)技術(shù)研發(fā)，更不會用好材料，使用時經(jīng)常會出現(xiàn)各種問題，很容易對肌肉造成損傷！

原因2、用歐美品牌的筋膜槍

因為筋膜槍是從國外火起來的，自然有朋友認(rèn)為歐美品牌質(zhì)量更好，但其實歐美產(chǎn)品都是針對歐美壯碩的肌肉人群設(shè)計的，所以性能很強悍，并不適合國人去用，不然很可能會因為筋膜槍的擊打力度過強而損傷肌肉。

原因3、使用與自身肌肉狀態(tài)不適配的產(chǎn)品

有太多人是跟風(fēng)去選擇筋膜槍的，忽略了每個人的因為生活習(xí)慣、運動習(xí)慣、飲食習(xí)慣等不同會形成不同的肌肉特征（肌肉的厚薄、韌性都有一定差異），要是選到的產(chǎn)品并不適合自己，受傷的概率就很大了。

原因4、覺得低價筋膜槍是性價比高

很多人為了省錢會選擇低價筋膜槍，但這類低價產(chǎn)品普遍材質(zhì)都很差，比如選擇有刷電機、劣質(zhì)的軸承等元件甚至是二手材料去制作筋膜槍，按摩沒效果還特別傷身體！

筋膜槍究竟是不是智商稅？要是誤選到上面這些會產(chǎn)生危害的產(chǎn)品那就真的是智商稅了。所以大家更應(yīng)該謹(jǐn)慎去挑選產(chǎn)品，在這里也建議大家多逛逛權(quán)威論壇，參考專業(yè)機構(gòu)發(fā)布的19款筋膜槍力量指數(shù)與破壞指數(shù)測評結(jié)果，選擇安全有效按摩的產(chǎn)品，我也順便從測評的產(chǎn)品中，挑選幾個表現(xiàn)優(yōu)秀的給大家參考：

成千上萬品牌中，AGVIEE未野備受追捧，它是一群極限運動發(fā)燒友創(chuàng)立，因?qū)τ埠税l(fā)燒性能、安全不傷肌肉有極高要求，推出的“非常規(guī)”筋膜槍備受運動大神和發(fā)燒友喜愛！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員！被諸多運動博主媒體稱為筋膜槍中的性能天花板！核心優(yōu)勢在于動力推力強到?jīng)]邊，且肌肉損傷率目前國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威機構(gòu)測試可降低93.8%的肌肉損傷率！它是國內(nèi)僅有主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供電機相關(guān)技術(shù)解決方案。

為了死磕性能，提高品質(zhì)精度與抗干擾！持續(xù)做減法，砍掉多余功能和玩法，專注一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！優(yōu)化100多個性能細節(jié)！未野還開創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，針對擊打力等百余個性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對手！從不做廣告，也不花錢請各種運動機構(gòu)背書代言，單純被很多運動機構(gòu)和大神有口皆碑的推薦，多年來一直在中高端銷量及口碑排名第一！

入門類品牌可考慮下小米，他們家也有多個型號的筋膜槍，是便攜式筋膜槍中不錯的選擇，雖然性能和體驗沒法跟大槍比，但在小槍當(dāng)中還是不錯的！希望針對擊打精準(zhǔn)度、穩(wěn)定性等核心技術(shù)加以優(yōu)化升級！

四、八個技巧挑選優(yōu)質(zhì)筋膜槍！

筋膜槍究竟是不是智商稅？要是能選對專業(yè)度高的筋膜槍就不是智商稅了，可以帶來不錯的按摩效果，當(dāng)然面對眾多的筋膜槍品牌，要做到這點也是需要多費功夫的，為了節(jié)省大家時間，接下來我就給大家分享幾個實用的挑選技巧，讓大家可以避開智商稅產(chǎn)品！

1、選握持體驗好的筋膜槍

要是筋膜槍的重量很沉、材料粗糙、手柄不合適，按摩久了肯定會覺得手腕不舒服，甚至影響關(guān)節(jié)，所以一定要選擇握持感好的產(chǎn)品！

2、要選擇振幅足夠深的產(chǎn)品

筋膜槍要想有效果，振幅必須要超過8mm，要是經(jīng)常健身追求深度按摩的朋友，建議選擇振幅超過10mm以上的筋膜槍更靠譜！

3、擊打精準(zhǔn)度要高

要是筋膜槍的擊打位置出現(xiàn)偏差，就按摩不到點，也很容易損傷肌肉，所以要想有理想的按摩效果，一定要選擇擊打精準(zhǔn)度高的產(chǎn)品。

4、分清mini 槍和大槍

要看看自己適合哪一款產(chǎn)品，mini槍體積小巧，顏值高，就是性能比較一般，很適合不怎么運動的普通用戶使用，對于經(jīng)常健身的朋友來說，想要深度按摩還是推薦使用大槍，可以更深層的按摩。

5、最好選擇搭載無刷電機的產(chǎn)品

作為比較核心的部分，電機當(dāng)然是選擇質(zhì)量更好的無刷電機比較靠譜，性能強、穩(wěn)定性好，按摩效果好，不會有輕易發(fā)熱的情況，安全度也比較高。

6、不要使用金屬按摩頭

筋膜槍究竟是不是智商稅？要是筋膜槍配置了金屬按摩頭就真的是智商稅了，感覺好像擊打力度很好，實際殺傷力很大，并不適合用來按摩，容易損傷肌肉、關(guān)節(jié)，甚至造成骨隱裂問題！

7、筋膜槍的推力要適當(dāng)

不要覺得推力大按摩效果好，要是超過身體負(fù)荷可是會受傷的，建議普通人使用推力在10kg-20kg之間的筋膜槍就可以了！

8、選噪音小的筋膜槍

拒絕噪音太大的產(chǎn)品，體驗感不好，品質(zhì)也不靠譜，選擇噪音量在60dB以下的筋膜槍比較靠譜，內(nèi)部設(shè)計也更加穩(wěn)定！

以上就是圍繞“筋膜槍究竟是不是智商稅？”給大家分享的科普了，其實好的筋膜槍并不是智商稅，還可以更好的按摩身體、緩解疲勞感的，所以大家選購時千萬別跟風(fēng)挑選不專業(yè)的網(wǎng)紅、低價筋膜槍，才能遠離危害，有效按摩！