經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的試錯(cuò)及思考對(duì)治療方案的調(diào)整后，我已經(jīng)在很短的時(shí)間內(nèi)感受到了十分明顯的改善。這種改善完全來(lái)自于油脂層的重塑與眼表修復(fù)方面，目前我所使用的滴眼液及眼膏為：

施圖倫滴眼液 - 可以緩解所有類(lèi)型的視疲勞

德國(guó)西亞海藻糖人工淚液 - 保護(hù)&修復(fù)眼表

德國(guó)西亞泛醇維生素A眼膏 - 促進(jìn)淚液分泌&修復(fù)眼表

德國(guó)EvoTears Omega - 純油人工淚液，快速形成人工油脂層以大幅降低眼表淚液揮發(fā)速率

但是有這些保養(yǎng)品并不代表就一定能在短期內(nèi)恢復(fù)到相對(duì)理想的狀態(tài)，所以我在這里發(fā)一下自己工作日的每日用藥時(shí)間：

代表舒適時(shí)間段

代表浸潤(rùn)時(shí)間段

代表可能會(huì)出現(xiàn)不適感時(shí)間段

代表不適感疊加時(shí)間段

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05:30?起床，洗漱，趕在早高峰前到單位；

06:30?開(kāi)始熱敷（我用的是南極人USB熱敷眼罩，很便宜的那種），6檔，時(shí)間為10-15分鐘，熱敷結(jié)束后用英國(guó)EYEPEACE硅膠鑷按摩瞼板腺（每只眼180下，不需要用很大力），而后用Naviblef茶樹(shù)油清潔液清洗眼周（閉眼揉180或240下），而后閉眼5分鐘；

07:15?吃早餐，隨餐服用德國(guó)雙心護(hù)眼寶（全面護(hù)眼）和雙心Omega-3（改善瞼板腺分泌油脂質(zhì)量，改善黏膜恢復(fù)速率）；

08:15-08:30?滴施圖倫（閉眼5分鐘）；

09:00-09:15?滴海藻糖（閉眼5分鐘）；

10:00?滴EvoTears（閉眼5分鐘）【這個(gè)滴眼液需要“精湛”的技術(shù)，不然會(huì)導(dǎo)致滴在眼睛外面或者弄得到處都是】；

11:40?涂抹少量泛醇眼膏（大概半厘米）；

11:45?口服善存佳維片與丹麥法爾諾德硒片；

12:15?口服意大利PI-VIT膠原復(fù)合營(yíng)養(yǎng)片（飛蚊癥調(diào)養(yǎng)）；

12:30?以6檔熱敷20分鐘，熱敷結(jié)束后用茶樹(shù)油清潔液清洗眼周（揉180或240下），而后閉眼5分鐘；

14:15-14:30?滴施圖倫（閉眼5分鐘）；

14:45-15:00?滴海藻糖（閉眼5分鐘）；

15:45-16:00?滴EvoTears（閉眼5分鐘）；

到家后用瞼板腺金屬鑷擠壓下瞼板腺，每側(cè)兩遍，擠壓后用茶樹(shù)油清潔液清洗眼周（揉180或240下）；

19:00-20:00?熏蒸，熏蒸時(shí)間間隔【20分鐘熏蒸+5分鐘閉眼+20分鐘熏蒸+15分鐘閉眼】（為了保護(hù)頸椎，我將水溫保持在了90℃，這樣可以保證臉距離壺口遠(yuǎn)一點(diǎn)，以減輕頸椎的壓力）；

20:15-20:30?滴施圖倫（閉眼5分鐘）；

21:10-21:15?涂抹一厘米左右的泛醇眼膏，然后睡覺(jué)。

在換了這套治療方案后，我在三天內(nèi)就消除了近乎90%的不適感（包括眼部灼燒感、太陽(yáng)穴后上部脹痛，神經(jīng)性頭痛，眼周脹痛等），但這套方案并不一定適合所有人，而我也是在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的摸索后才找到了適合自己的方法...

希望這些能夠幫到飽受干眼癥折磨得各位，希望能夠?yàn)楦魑蛔鲆粋€(gè)參考...

也希望大家能夠早日擺脫病痛...

愿各位能夠在每一個(gè)永恒的當(dāng)下探尋到屬于自己的安寧...

關(guān)于熏蒸的具體方法可以看這里