人們由于工作的影響，很容易造成對(duì)眼睛的傷害。根據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó)干眼癥人數(shù)逐年上升，其中年輕人占有很大比重，甚至有低齡化的趨勢(shì)。人們都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶。因此，保護(hù)眼睛對(duì)我們的健康是很有必要的。眼睛的問(wèn)題會(huì)直接影響到我們的生活質(zhì)量和工作狀態(tài)。所以，我們一定要對(duì)自己的眼睛重視起來(lái)，愛(ài)護(hù)自己的眼睛。

?在如今信息網(wǎng)絡(luò)高速發(fā)展的時(shí)代，我們會(huì)經(jīng)常接觸電腦、手機(jī)。這些電子產(chǎn)品會(huì)給我們帶來(lái)很大的輻射，如果長(zhǎng)時(shí)間使用這些電子產(chǎn)品，很容易造成干眼癥?，F(xiàn)在，大部分人每天手機(jī)都不離手。甚至?xí)疽雇媸謾C(jī)，這是一種非常不健康的習(xí)慣。熬夜玩手機(jī)對(duì)眼睛的傷害是很大的。我們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和工作后，如果眼睛感到疲勞，就一定要好好休息，放松自己的眼睛，不能用眼過(guò)度。一般情況下干眼癥會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞、灼燒、疼痛、視力模糊等現(xiàn)象，這些癥狀有輕有重，輕則只需要好好休息一下就能恢復(fù)，重則需要去醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)的治療才可以治愈。

既然干眼癥如此恐怖，那我們?nèi)粘?yīng)該如何預(yù)防干眼癥呢？

長(zhǎng)期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。

要有效地預(yù)防干眼病，最好的辦法是養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操作。如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字時(shí)，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

為減少眼部的干燥，可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用滴眼液。面對(duì)眼部疲勞，我們可以使用瑞珠?聚乙烯醇滴眼液，這款滴眼液能輕松緩解眼部干澀，及時(shí)潤(rùn)滑眼球，緩解干眼癥的癥狀。另外眼保健操也可以起到放松眼的調(diào)節(jié)，減少視疲勞的作用。

擁有一雙明亮的眼睛，對(duì)我們的正常生活是很重要的。因?yàn)?，我們要用自己的雙眼去感受這個(gè)世界的美好。因此，我們要從小保護(hù)、愛(ài)護(hù)自己的眼睛。在眼睛患上干眼癥以后，一定要及時(shí)采取有效措施進(jìn)行治療，不能忽視眼睛的問(wèn)題。