檸檬心理丨作者

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昨天有個(gè)檸友留言，她說自己總是活在擔(dān)憂之中，比如說工作好好的，她突然就會(huì)想，要是老板炒我魷魚怎么辦，我沒有工作就沒有錢了，那我房貸還不上，銀行會(huì)不會(huì)告我？再比如她跟他男友的感情很穩(wěn)定，但她也時(shí)常會(huì)擔(dān)心，我們以后要是結(jié)婚了，他變心了我怎么辦？公婆不好相處，我是不是每天會(huì)煩死……

其實(shí)對(duì)未來存在擔(dān)憂，這是每個(gè)人都有的情況，但是像這位檸友這樣，過度擔(dān)憂就有不正常了

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不知道聽節(jié)目的你，是否也存在跟這位檸友類似的情況，關(guān)于未來的事總會(huì)有無數(shù)的擔(dān)憂，會(huì)擔(dān)心掛科、擔(dān)心下雨，擔(dān)心出車禍、擔(dān)心身邊發(fā)生意外，擔(dān)心居無定所，擔(dān)心家庭婚姻，擔(dān)心小孩上學(xué)……

不妨細(xì)想一下，我們一直這樣每天各種擔(dān)心，最后，這些事情真的有發(fā)生嗎？

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其實(shí)很多時(shí)候，你的擔(dān)心只是自我困擾：比如你的上級(jí)突然讓你負(fù)責(zé)一件事情，這個(gè)時(shí)候你的擔(dān)心可能會(huì)比平時(shí)更多，還沒有開始就已經(jīng)影響了事情的進(jìn)程；還有一種可能就是你所擔(dān)心的事情真的發(fā)生了，你不得不硬著頭皮去做，在做了之后，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)也不過如此。事情可能復(fù)雜了點(diǎn)，也確實(shí)不一定應(yīng)付的來，但是回頭想想，做的時(shí)候其實(shí)你并沒有想那么多，也沒有你想的那么困難和艱辛。

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那么怎么樣我們才能不去過度擔(dān)心未來呢？這就需要我們馬上行動(dòng)起來，如果你擔(dān)心掛科，那就不要無所事事的皺著眉頭，而是立馬帶上書去圖書館復(fù)習(xí)；如果你擔(dān)心今天工作量完不成，那就不要坐在這里發(fā)呆，想好今天做什么，立即行動(dòng)；如果擔(dān)心以后小孩的問題，現(xiàn)在就好好賺錢提前學(xué)習(xí)育兒知識(shí)，為以后做好各種準(zhǔn)備！當(dāng)你正在為擔(dān)心的事兒努力時(shí)，也就沒有多余的空閑去擔(dān)心未來了。

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擔(dān)心還有另外一種情況，就是白擔(dān)心。人生有很多事情是我們無法決定的，就算去做了也于事無補(bǔ)。各種未知的意外，天災(zāi)人禍，或是不受我們影響的事情。既然是未知，也不知道如何去改變，那擔(dān)心也是沒用的。

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有這樣的一個(gè)小故事，一個(gè)小和尚每天早上負(fù)責(zé)清掃寺院的落葉，特別是秋冬時(shí)每次打掃起來都十分不容易，有另一個(gè)和尚提議，不妨前一天就用力搖樹，那落葉都搖落下來，一起打掃了，明天不就不用掃了。小和尚覺得有道理也照做了，可是第二天的時(shí)候他發(fā)現(xiàn)還是一樣滿地落葉，十分不解，老和尚告訴他：“無論你今天怎么用力，明天的落葉還是會(huì)飄下來的?！?/p>

就像我們?cè)趽?dān)心的事情一樣，不管怎么為未來?yè)?dān)憂，還是無法避免未來的可能性。

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“生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善于度過?！眳蝿P特也用這樣的話語告訴我們，熱愛當(dāng)下的生活，享受當(dāng)下的人生，不要把有限的精力都放在對(duì)未來的擔(dān)憂上。