別逃避，學(xué)著克服寫作備考的畏難情緒。

2021-11-05 14:11 作者:HUGE托福 0人讀過 | 我要投稿

事情要從上周六開始說起：

早上我剛準(zhǔn)備出門，收到寫作營里學(xué)生的一條信息，

作為一個老師，沒有比這種消息更讓人開心的了。

然而當(dāng)我到了校區(qū)，準(zhǔn)備開始和Z的寫作課的時候，我發(fā)現(xiàn)，他的課后作業(yè)，又沒做。

他和我說：

“沒想著做。寫作太難了；有其他科的作業(yè)的時候我就優(yōu)先做其他科了”

早上的好心情瞬間就沒有了。

時間到了今天，M同學(xué)的課，同樣的問題再次出現(xiàn)了，原因竟然驚人地相似：

“寫作太難了——優(yōu)先做其他科了——寫作就沒做”

課后練習(xí)的重要性是不言而喻的，寶貴的課后時間有太多事情需要去做了：

1- 適當(dāng)練習(xí)，消化當(dāng)堂課的內(nèi)容，將學(xué)到的知識和方法論加以應(yīng)用，從而熟練方法，掌握技巧；

2- 通過練習(xí)，發(fā)現(xiàn)新的問題，做好符合自身情況的重難點(diǎn)的記錄，隨時和老師溝通解決問題；

3- 舉一反三，在課后嘗試接觸更多的練習(xí)材料，拓寬練習(xí)范圍，博觀約取，厚積薄發(fā)。

不夸張地說，課后的時間和課上的時間是同樣重要的。如果因?yàn)椤坝X得難”，就放棄寶貴的課后練習(xí)的機(jī)會，這無疑是很可惜的。

那如何克服在寫作備考中出現(xiàn)的“畏難情緒”？

首先，我反思了一下，是不是教學(xué)本身出了問題？

——當(dāng)學(xué)生覺得寫作練習(xí)比較難的時候，老師在一定程度上是脫不了干系的。

如果老師布置的課后練習(xí)要求不明確、難度超綱、脫離課堂教學(xué)內(nèi)容，那學(xué)生覺得難，無從下手，進(jìn)而不想做，這完全情有可原。

我又找那兩位同學(xué)再次了解了情況：

是不是因?yàn)椴贾玫木毩?xí)內(nèi)容過于復(fù)雜、超綱超難？

答曰：不是。

是不是因?yàn)橄惹暗恼n后練習(xí)問題太多，打擊自信，因此不想做？

答曰：不是。

單純的就是：“覺得難——不想做”。

不可否認(rèn)的是，寫作科目作為托?？荚嚨淖詈笠婚T，本身有接近1個小時的考試時長，同時還涵蓋了閱讀、聽力、寫作能力的綜合考察，再加之獨(dú)立寫作這種純主觀的命題限時考試，本身難度確實(shí)不容小覷。

但是，考試本身的難度，不應(yīng)該成為限制練習(xí)的原因。

那么，當(dāng)畏難情緒出現(xiàn)的時候，該如何有效應(yīng)對和處理呢？

1- 調(diào)整心態(tài)

要克服畏難情緒，第一步就是調(diào)整心態(tài)，接受現(xiàn)狀。

畏難情緒的存在完全可以理解，這太正常了。承認(rèn)自己目前在寫作方面確實(shí)存在問題，這些問題讓練習(xí)和作業(yè)成了一件讓人頭疼的事情。

但是，與其因此覺得受挫受打擊，不如坦然接受自己的不完美。

畢竟，在推翻舊有的錯誤習(xí)慣、學(xué)習(xí)新的方法的時候，有不適應(yīng)、不理解、掌握慢等等情況都是正常的，有一些頑固的問題怎么都改不過來也是完全正常的。完全可以先接受自己的不足，再尋找正確的方法解決這些問題。而不能讓情緒主導(dǎo)了行為，放棄了必要的練習(xí)和復(fù)習(xí)。

要知道，“覺得難”暴露出的問題正是能力的缺失，這意味著需要補(bǔ)全的短板會更多一點(diǎn)，但同時也意味著提升的空間和潛力會更大一點(diǎn)。較之因?yàn)槲冯y停滯不前更有價值的事情是化焦慮為動力，讓自己行動起來去解決更多的問題。

2- 明確方向，降低預(yù)期

不少學(xué)生都有“一口吃成個胖子”的錯誤想法，指望通過有限的少量練習(xí)解決存在的所有問題。

誠然，這對于本身問題不是很多，且自身學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)的小伙伴而言，這樣的預(yù)期確實(shí)是有可能實(shí)現(xiàn)的。但是如果目前存在的問題比較多，建議還是降低預(yù)期，這樣遭遇“畏難情緒”的概率也會更低一些。

而明確方向的意義在于：有目的的針對性練習(xí)是高效解決問題的基礎(chǔ)，一旦問題解決，學(xué)生得到的正向反饋能夠幫助提高學(xué)習(xí)的積極性。

舉例來說，學(xué)生A同時存在“單詞拼寫錯誤過多”——“限定時間寫不完”——“內(nèi)容邏輯不夠連貫”的問題，那不妨不要先想著同時搞定所有問題。可以制定一個短期計劃，比如3天作為一個周期，每個周期內(nèi)有明確的練習(xí)目的。假設(shè)第一個周期重點(diǎn)解決單詞拼寫，那就不用考慮限時或者邏輯的問題，只需要保證周期結(jié)束后，所有單詞拼寫完全正確。這樣在下一個周期開始前，能夠以“準(zhǔn)確的單詞拼寫”為基礎(chǔ)，去針對性地訓(xùn)練“限時”即可；幾個周期后，如果“限時內(nèi)單詞拼寫準(zhǔn)確率達(dá)標(biāo)”，就可以考慮“內(nèi)容邏輯”的修正調(diào)整了。

這樣的好處在于，對于問題的修正是具體且明確的，同時可以減少學(xué)習(xí)的壓力，避免因?yàn)橥瑫r想完成所有事情、結(jié)果一件也做不了的糟糕結(jié)果。

3- 積極暗示，適當(dāng)鼓勵

學(xué)習(xí)那么辛苦，當(dāng)然要犒勞一下自己。

畏難的學(xué)生普遍需要比較大的“啟動勢能”。具體來說，寫一個段落可能只需要寫15分鐘，但是“勸服自己開始寫”的心理建設(shè)活動可能也得15分鐘（甚至還會勸服失?。?。那我的建議是：Just do it！不用去考慮完成的質(zhì)量，不用去擔(dān)心寫完之后的后果，先動筆開始寫。時間一旦開始往前走，那些條條框框要求規(guī)則自己就會有意識地注意到。

而一旦完成了當(dāng)天的練習(xí)，不妨給自己一點(diǎn)獎賞，比如丟開學(xué)習(xí)玩一把游戲，再比如讓自己放空20分鐘什么都不想什么都不干。讓自己想著“寫完就有好事發(fā)生”會持續(xù)給自己一個積極的正向反饋，長此以往，學(xué)習(xí)的積極性會內(nèi)化成習(xí)慣，好的結(jié)果也就是個必然。