許多人因為日常工作量太大、日夜操勞干活，就容易患上肩周炎，所以肩周疼是一種比較常見的病癥了，一旦出現(xiàn)了肩周疼的情況是比較難受的，稍微動一下就特別難受，嚴重影響了我們的工作和生活，所以我們必須要了解一下解決肩周疼的好方法哦，那么如何才能夠解決肩周疼呢?下面我們就來看看吧。

適量的肩部運動：長期坐著的朋友，要經(jīng)常活動活動肩膀，不要保持一個姿勢過長的時間，坐時間長了最好起來活動一下，如果我們不能對自己的身體多加注意，那么就很容易會讓我們出現(xiàn)問題了，這對于我們的身體健康來說是非常有危害的了，需要我們注意這樣的情況了。

肩部保暖：晚上睡覺的時候要注意肩部的保暖，不要讓肩部露在外面(尤其是夏天開空調(diào)的時候)，如果我們不能對自己的肩部進行保健，那么就容易讓我們出現(xiàn)問題了，很容易會讓我們出現(xiàn)身體的不適了，尤其是肩周疼的情況是很常見的了，所以尤其是在冬季的時候，我們一定要做好肩部的保暖工作哦。

加強鍛煉：長期坐著辦公室內(nèi)活動量比較少，所以在下班或者業(yè)余時間要多運動(早上起來跑跑步等)，如果我們能夠多進行鍛煉，那么就會讓我們的身體素質(zhì)得到提升了，這對于我們現(xiàn)代人來說無疑是很有好處的了哦。

上面我們了解了許多的解決肩周疼的好方法了，當然了最快的方法依然是使用千牛衛(wèi)蜂蜜貼，千牛衛(wèi)蜂蜜貼是利用蜂膠的天然粘性自動粘附于皮膚上的，所以不管貼敷多長時間，揭掉的時候皮膚上都是干凈無殘留。超微細粉可使膏體能被人體吸收，越貼越薄被吸收，每貼可持續(xù)貼敷3-5天，非常受歡迎。另外，注意肩部的保暖也是非常的重要的，當然了，我們在生活中也要加強身體的鍛煉哦，這樣才能夠更好的治療肩周疼。