你們知道嗎？剛剛過去的5月20日，除了是情人節(jié)之外，還是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”，主要就是為了提醒我們注意飲食健康、保持營養(yǎng)平衡。而其中，在孩子成長發(fā)育的關(guān)鍵期，鈣質(zhì)是不可或缺的營養(yǎng)元素之一。

因?yàn)殁}是構(gòu)建孩子的骨骼和牙齒的重要基礎(chǔ)物質(zhì)，它可以幫助孩子保持身體的健康和穩(wěn)定的發(fā)育。鈣的缺乏將會導(dǎo)致孩子生長發(fā)育不良、牙齒易蛀等問題，從而影響孩子的學(xué)習(xí)、生活和成長。

那么在日常生活中，我們應(yīng)該如何補(bǔ)鈣呢？

首先，飲食是最基本的方法。牛奶、豆制品、海鮮、小魚干和芝士等含鈣豐富的食品，可以在日常食譜中多加入。此外，含鈣的水果蔬菜如菠菜、西蘭花、紅薯等，在日常膳食中也應(yīng)該更多的攝入，多食用有助于身體健康和發(fā)育。

其次，戶外運(yùn)動是一個很好的方式。適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，如跑步、騎車、游泳等，可以幫助孩子堅強(qiáng)骨骼，促進(jìn)鈣的吸收。經(jīng)常鍛煉的孩子比不鍛煉的孩子，鈣吸收更多，更有利于骨骼的生長。

最后，如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)了缺鈣的情況，合理的補(bǔ)鈣非常重要。應(yīng)該根據(jù)孩子的年齡、生長發(fā)展?fàn)顩r和身體需要，選擇適合的鈣劑補(bǔ)充，這樣才有助于孩子的身體健康，比如中國女足國家隊官方合作伙伴朗迪，旗下的補(bǔ)鈣產(chǎn)品朗迪?碳酸鈣D3片（II）就很不錯。

朗迪?碳酸鈣D3片（II）是OTC國藥準(zhǔn)字號產(chǎn)品，以天然礦石為鈣源，根據(jù)國人飲食習(xí)慣，以“500mg鈣元素：200IU維生素D3”的科學(xué)配比打造而成，不僅含鈣量豐富，可以充分滿足多類人群的鈣質(zhì)需求，而且產(chǎn)品中創(chuàng)新加入了維生素D3，可以幫助促進(jìn)腸內(nèi)鈣吸收和骨質(zhì)鈣化，讓補(bǔ)鈣效果事半功倍。

與此同時，朗迪?碳酸鈣D3片（II）不含色素、防腐劑等，補(bǔ)鈣作用十分明確。產(chǎn)品中特別添加的甘露醇成分，還特別添加了甘露醇成分，可以促進(jìn)腸道蠕動，不易引起排便困難，無后顧之憂。

孩子補(bǔ)鈣是健康成長的重要一環(huán)，家長們不要忽視，趕快把朗迪鈣片備起來，讓孩子健康、快樂地成長。