變化的世界，不變的原則?！陡咝苋耸康钠邆€習慣》

在我的以前人生中，有4段記憶最為深刻：

第一，我以前經(jīng)常做2個夢，一個是夢見自己在飛，后面總是慢慢的，從空中掉下來，不管如何想飛上去，最終都會掉下來；一個是自己在拼命奔跑，但越跑越累、越跑越慢，最后被后面的人抓??；

第二，我的親人、親戚叫我要努力的時候，我嘴上不說，心中卻有股怒火在燃燒；

第三，我對父親很抗拒，他喜歡的我討厭，他說對的我要反對，并且我不想和他生活；

第四，2020，我把房子賣了，還了所有貸款，還余30萬。接著，我去了一個陌生的地方，想要重新開始。在3月份的時候，我炒外匯賺了12萬。但是接下來半個月內(nèi)，我天天焦慮失眠，最后本錢全部虧完，才覺得心安。

最后，我沒有錢的時候，被逼的回到家中，那個時候，我覺的世界崩塌了。

我在2020年6月回到家，到2022年5月才完全恢復。在7月份，開始治愈記憶，我找到消極記憶的根源--不負責任。在9月初，我發(fā)現(xiàn)一個小時候的經(jīng)歷，漸漸的浮現(xiàn)在我的腦海。

我在小學還是初中時，那幾年VCD剛剛興起，而我家小時候的電器，除了電燈，只剩下電飯煲。

記得暑假的一天，我寫完作業(yè)后是11點左右，于是在一家出售VCD機的商店門口看錄像。不知道什么時候，父親把我拎到大街上，讓我跪在路邊。好多大人看見后，叫我快點跑，我雖然在哭，但沒想過跑。后來我一直覺得，我沒有做錯什么，為什么要逃跑。

其實這段經(jīng)歷經(jīng)常出現(xiàn)，我以前沒注意它。現(xiàn)在，我感覺要徹底改變心理環(huán)境，它成為一個關鍵。

我對父親是怨恨的，他不僅使用暴力和侮辱，還不問緣由，還直接進行懲罰。但我思考的越多，我就越覺得自己必須放下仇恨。我覺得要用編輯記憶治愈它。在9.11號那天，我準備編輯記憶的時候，我的心靈就告訴我答案了。

我并不是怨恨父親的懲罰，而是他沒有了解清楚，就對我進行懲罰，結果使我形成了“學習（努力）--懲罰”的邏輯。在這個邏輯下，上面4段明顯錯誤的經(jīng)歷，才會出現(xiàn)在生命中。我才會如此的不負責任，因為這個世界，對我如此殘忍。

在我放下過去，設身處地的從父親角度共情，他是以我當下的行為，看待我上午沒有學習，進而想到我整個暑假都沒有學習，從而執(zhí)行懲罰。邏輯是“沒有學習（沒有努力）--懲罰”，和以自我為中心形成的邏輯，完全相反，而這個邏輯是正確的。這就解開了我多年的心結，為什么我學習了，還要接受懲罰。

我父親的目標沒錯，但為了實現(xiàn)目標選擇了錯誤路徑，用暴力和侮辱進行懲罰。

我的錯誤在于偏見，以自我為中心，只注重開頭和結尾，忽略了中間的事實。而且這條邏輯，是消極加強的邏輯，我的經(jīng)歷就是最好的寫照。

這種偏見，必須放開怨恨，從他人的視角，去觀看事件的全過程，才能發(fā)現(xiàn)自己的偏見。只要沒有原則性的錯誤，受到的懲罰，事情過去了，就看開了，誰沒有受到過懲罰呢。

分析到這里，我心結解開了。但是卻沒有喜悅，沒有解脫，有的只是更多的悲哀。

一個偏見，懲罰了我自己25年左右，不僅僅懲罰我，我還給家人帶來痛苦。

從2014年到2022年，在我和父親相處的9年中，我一直在證明父親是錯誤的，即使不說話，也能明顯感覺空氣中，充滿了對父親的不屑與鄙視。我們之間從吵架，升級到戰(zhàn)爭。不記得多少的日夜，我都能感覺空氣中怒火與憤怒，一個無關緊要的話題，都能引發(fā)無邊的爭論，最后兩敗俱傷而收場。

這難道不應該感到難受？

但我感到慶幸，我對這件事情的偏見消除了。當這個偏見消除后，再也沒有以前那種對父親的抗拒和敵視，雖然會有爭論，卻不是一定要分出勝負的，不會在有怒氣和怨恨。

雖然它不是最好的、最優(yōu)的認知，但能夠消除偏見，我就很高興了。

我們要如何解開心結，消除偏見呢？

首先，我們要認識我們對事物的認知并不是全面的，或是錯誤的；

第二，不帶情緒的共情，根據(jù)當時的環(huán)境和經(jīng)過，結合他人的知識和性格，分析他人的想法；

第三，將他人的想法和自己的想法對比，分析出各自想法的優(yōu)劣。

小結：

1 承認自己有偏見

2 尋找對自己影響最大的偏見；

3 設身處地的共情；

4 解除偏見。