好心情不僅對人的健康很重要，保持一個好心情學(xué)習(xí)起來也會事半功倍，那么該如何有效保持一個好心情呢？

應(yīng)圖馬教育：每天給自己加油打氣
要想讓自己每天都保持愉快的心情，在每一天一睜眼的時候都需要給自己加油打氣，告訴自己是可以的，新的一天又開始了，要充滿活力的開始新的一天。

應(yīng)圖馬教育：積極的參加運(yùn)動
要讓自己每天都保持愉快的心情，還需要積極的參加鍛煉。鍛煉可以促進(jìn)自己的健康，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，而且在鍛煉的過程當(dāng)中，有些事情就會自然的想開了。

應(yīng)圖馬教育：看一些搞笑片段
想讓自己每天都能保持好心情，可以去看一下搞笑視頻。特別是那種無厘頭的視頻，細(xì)細(xì)的品味下來，你會發(fā)現(xiàn)很有生活的哲理在里面，有些事情也就會釋然了。

應(yīng)圖馬教育：多與人交流
想讓自己每天都保持愉快的心情，還需要多與人進(jìn)行交流，將自己的心思分享給自己的朋友，快樂的也好，傷心的事情也好，倒霉的事情也好，將之都發(fā)泄出來，這樣就不會郁悶在心里了，開心的事情與人分享只會增加自己的快樂。

應(yīng)圖馬教育：宣泄不開心的情緒
想讓自己每天都保持愉快的心情，還需要學(xué)會宣泄自己的情緒。自己不開心的時候就要宣泄出來，大聲的喊出來，讓胸腔中積累的氣都宣泄出去，這樣就會讓自己舒服些，健康些，不然成天的郁結(jié)在心的話，非常不利于自己的健康。

應(yīng)圖馬教育：設(shè)立明確合理的目標(biāo)
想讓自己每天都保持愉快的心情，還需要依據(jù)自己的能力設(shè)立合理的目標(biāo)。設(shè)立目標(biāo)的時候要從遵從客觀事實(shí)，不要好高騖遠(yuǎn)，不切實(shí)際的，那樣只會讓自己受到的挫折越大。

應(yīng)圖馬教育：去外面看一看
想讓自己每天都有好心情的話，還需要多走出去看看，不要總是宅在家里面，多看看大自然，多接觸大自然，欣賞一些美麗的景色，所接觸美好的事物，這樣才會讓自己心情快樂。