很多人都說(shuō)藿香正氣水是居家常備的解暑神藥。夏天感冒了來(lái)瓶藿香正氣水，中暑、胃腸道不舒服都統(tǒng)統(tǒng)交給藿香正氣水解決。但藿香正氣水真的這么全能嗎？

細(xì)心者不難發(fā)現(xiàn)，說(shuō)明書(shū)中標(biāo)明，藿香正氣水主要用于暑濕感冒、惡寒發(fā)熱、嘔吐腹瀉等癥狀，從未標(biāo)注有解暑的功效。

“中暑是人體不能適應(yīng)高熱環(huán)境，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能紊亂所致的一組臨床癥候群，首先要做的是離開(kāi)高溫環(huán)境，同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)水。”中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教授朱毅介紹。她說(shuō)，藿香正氣水屬溫?zé)嵝?，其功效中并不包含治療高溫中暑，中暑喝它不但不能達(dá)到解暑的作用，反而可能會(huì)引起類(lèi)似上火的癥狀。

朱毅介紹，藿香正氣水治療的是外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯的“暑邪”，只對(duì)一些胃腸型感冒和貪涼飲冷導(dǎo)致的腸胃不適有效，如果是夏天食用了不衛(wèi)生的食物引起胃腸道反應(yīng)，服用藿香正氣水則沒(méi)有療效?！耙虼瞬荒馨艳较阏龤馑?dāng)成包治百病的解暑神藥，用藥之前一定要辨清癥狀，對(duì)癥下藥?！?/p>

藿香正氣水與頭孢一起服用會(huì)馬上喪命？

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院藥事部臨床藥師王子惠表示，藿香正氣水和一部分頭孢類(lèi)藥物的確不能同服，但后果并沒(méi)有網(wǎng)傳的那么夸張。

王子惠表示，每支藿香正氣水大約10毫升，其中40%至50%是酒精。酒精即乙醇，進(jìn)入人體后，正常的代謝過(guò)程是在肝臟內(nèi)氧化成乙醛，繼而氧化成乙酸，乙酸很容易進(jìn)一步代謝而排出體外；但頭孢哌酮或頭孢曲松等藥物會(huì)抑制乙醛脫氫酶的活性，如果同時(shí)服用，藥物會(huì)使乙醛產(chǎn)生后不能進(jìn)一步氧化成乙酸，造成服藥者體內(nèi)乙醛聚集，繼而出現(xiàn)面部潮紅、視覺(jué)模糊、搏動(dòng)性頭痛、惡心、出汗、嘔吐，非常嚴(yán)重的情況下，會(huì)出現(xiàn)驚厥、神志不清、心動(dòng)過(guò)速、低血壓、呼吸困難甚至心肌梗死等中毒反應(yīng)，也就是“雙硫侖樣反應(yīng)”。

“即便同服了頭孢類(lèi)藥物和藿香正氣水，也不必太恐慌，只有大量飲酒并大量服藥的極端情況下，才有可能會(huì)導(dǎo)致死亡。”王子惠說(shuō)，“有專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)過(guò)，2011年至2013年間出現(xiàn)的555例‘雙硫侖樣反應(yīng)’病例，只有1例死亡。”

不僅是藿香正氣水，十滴水、風(fēng)濕液等含有乙醇的中藥，也不能和頭孢類(lèi)藥物一起服用。甲硝唑、替硝唑、呋喃唑酮，格列本脲、格列齊特、格列吡嗪、胰島素等降糖藥物以及抗凝藥華法林，與酒精同服也會(huì)引發(fā)“雙硫侖樣反應(yīng)”。

夏季喝熱水可逼出體內(nèi)寒氣？

圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)

網(wǎng)上有文章稱(chēng)，很多人冬天之所以怕冷、腳涼，是因?yàn)槿觳蛔⒁獗ｐB(yǎng)導(dǎo)致的。只要堅(jiān)持喝熱水，就能把深入骨髓的寒氣逼出來(lái)。多喝熱水的養(yǎng)生法本身沒(méi)錯(cuò)，但冬天畏寒怕冷并非完全是三伏天疏忽養(yǎng)生造成的。體質(zhì)寒涼除了和生活習(xí)慣有關(guān)外，還與疾病損傷、年紀(jì)增長(zhǎng)腎陽(yáng)不足有關(guān)。

喝熱水能逼出多年寒氣的理論，中醫(yī)里并未見(jiàn)記載。夏季養(yǎng)生的重點(diǎn)不是把寒氣逼出去，而是要養(yǎng)護(hù)體內(nèi)陽(yáng)氣，祛除心火、濕氣。一般而言，很多人在夏天心火會(huì)比較旺盛，容易出現(xiàn)口舌生瘡、心煩、失眠等不適。這時(shí)，可用竹葉5克或蓮子心2~3克泡水喝。需注意的是，竹葉、蓮子心的寒性大，不能喝太多，以免傷到脾胃。此外，還可在早飯后用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助于消食化濕。

喝冰啤酒能消暑？

喝冰啤酒真的能消暑嗎？其實(shí)不然。啤酒主要是由大麥芽糖化、發(fā)酵后釀制而成，而大麥芽本身并沒(méi)有清熱降暑的功效。反之，啤酒性屬濕熱，飲用過(guò)度可能會(huì)導(dǎo)致脾胃功能虛弱，誘發(fā)口臭、腹瀉、食欲不振等癥狀。因此，“喝冰啤酒能消暑”其實(shí)只是冰鎮(zhèn)所帶來(lái)的假象，并不能從根本上達(dá)到降暑的效果。

夏日炎炎，不少人會(huì)熬一大鍋綠豆湯或沏上一壺菊花茶給家人喝。綠豆性寒，具有清熱解毒、消暑止渴的功效，但手足涼、腹脹、腹瀉等體質(zhì)虛弱的人最好不要過(guò)多飲用，尤其是老人、兒童等脾胃虛寒的人要少喝，以免損傷脾胃，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。

菊花茶也不宜天天喝。虛寒體質(zhì)的人若長(zhǎng)期大量飲用菊花茶，會(huì)使體質(zhì)越來(lái)越虛寒，導(dǎo)致免疫力降低。此外，有些人也不宜常喝涼茶。涼茶雖然成分不一，但主要是由金銀花、黃芩、荷葉、藿香等組成，屬寒性。對(duì)平時(shí)體質(zhì)較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質(zhì)的人來(lái)講，喝涼茶可能會(huì)加重狀況，導(dǎo)致胃疼、腹痛甚至腹瀉。

防曬太細(xì)致會(huì)導(dǎo)致缺鈣？

網(wǎng)上流傳著“涂了防曬霜會(huì)導(dǎo)致缺鈣”的說(shuō)法。他們的理論是，曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)維生素D的生成，而維生素D能促進(jìn)鈣的吸收。此外，還有文章稱(chēng)，防曬霜、防曬劑含有一些有害成分，可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，會(huì)引起性早熟、腫瘤等。

實(shí)際上，外出活動(dòng)時(shí)，人們除了面部裸露外，還有手、胳膊、腿等部位也或多或少會(huì)暴露在陽(yáng)光下。哪怕陽(yáng)光只是散射而非直射，只需要幾分鐘的時(shí)間，就足夠這些部位的皮膚合成人體日常所需的維生素D了。此外，通常防曬劑是有時(shí)效的，其防曬效果隨時(shí)間延長(zhǎng)而逐漸降低，因此即便將所有裸露的部位都涂抹了防曬劑，也不必?fù)?dān)心會(huì)導(dǎo)致維生素D缺乏。

確實(shí)，防曬劑中會(huì)添加某些具有干擾激素水平作用的成分，但是添加量非常少。凡是經(jīng)過(guò)相關(guān)監(jiān)管部門(mén)認(rèn)定的合格產(chǎn)品，正常使用時(shí)皆不需要擔(dān)心安全性。

大量出汗能排出體內(nèi)毒素？

“冬練三九、夏練三伏”是不少中老年人運(yùn)動(dòng)的口頭語(yǔ)。他們表示，很多養(yǎng)生提醒里都說(shuō)了：“讓汗出透了才舒服，才能達(dá)到健身效果?！?/p>

其實(shí)，在夏季出汗多、消耗大的狀況下，健身者更要注意把握運(yùn)動(dòng)的度，以免消耗過(guò)多。夏季要適當(dāng)出汗，但并非要運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓才好，事實(shí)上，這樣很容易造成身體脫水。同時(shí)，夏季運(yùn)動(dòng)后人的體溫明顯升高，加上高溫天氣影響，很容易中暑，所以一般人應(yīng)避免進(jìn)行極限運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，最好采用有氧勻速運(yùn)動(dòng)，包括步行、游泳、舉啞鈴等。一般來(lái)說(shuō)，夏季運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇早晨或傍晚，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)以30分鐘到1小時(shí)為宜。