△ 俗語(yǔ)說(shuō)：“男怕入錯(cuò)行，女怕嫁錯(cuò)郎”。練武，亦復(fù)如斯。最怕的，就是入門(mén)不正，一世苦楚，而一事無(wú)成。

△生活，進(jìn)步了。體能，退步了。今之人類(lèi)，首先就不能習(xí)練有文化／有造詣的中國(guó)傳統(tǒng)拳術(shù)。其次，是不能練兵器，只能滑手機(jī)。救之之道何在呢？曰：基、本、入、門(mén)、之、功、法！

△沉肩是松放夾脊，然而沒(méi)有用力放松這回事。

△落胯在松放命門(mén)，因而，一用力就命門(mén)閉鎖矣。

△“虛靈頂勁”就是關(guān)照你在作“頂勁”之時(shí)，不可用力，僵直。而要“虛”? ? —? ?放松是也。然后，才能保持其“靈”是也。

△所謂“意守”就是?“意”念注?“守”自身某部位或某穴位。

△“意守”之訣要 ，首在不可刻“意”死“守”！而要似守非守…

△伸手如抱球? ?—? ??大球，骨節(jié)如含球? ?—? ??小球。再求全身靈轉(zhuǎn)，我就是球，周身無(wú)處不是球也。

△天盤(pán)／上盤(pán)是肩、肘、腕、手。地盤(pán)／下盤(pán)是跨、膝、踝、足。人盤(pán)／中盤(pán)是后則頸背；前在胸腹。而各家說(shuō)法不一的，則尚還有上面的頭頂／百會(huì)，與下頭的海底／會(huì)陰。