乙肝又稱為乙型病毒性慢性肝炎，是由乙肝病毒感染引起的。臨床表現(xiàn)多為乏力，食欲減退，惡心，嘔吐，厭油，肝功能異常等。但除此之外還有很多乙肝人群是沒有任何表現(xiàn)的，也是最危險的。

乙型慢性肝炎如果不能及時通過治療控制，是很有可能發(fā)展成肝纖維化，肝硬化，肝癌的。而如何預(yù)防乙肝發(fā)展成肝硬化就是我們需要做的了。

一：飲食

我們?nèi)粘ｏ嬍巢荒芷?，不能多食。特別是肉類和糖類，過多用肉類糖類，會讓多余的蛋白質(zhì)和糖類轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在肝臟，長時間之下不僅會使得身體肥胖，還會形成脂肪肝，這會使得肝臟進一步受影響，使得乙肝惡化，發(fā)展成肝硬化。所以乙肝患者最好飲食均衡，控制體脂，少吃辛辣刺激，動物脂肪，油炸，過咸的腌制品等。

二：規(guī)范用藥，定期復(fù)查

不管我們暫時有沒有乙肝表現(xiàn)的癥狀，我們?nèi)绻雽ψ约荷眢w負責(zé)，那就一定要記得按時，定量用藥，不能習(xí)慣性漏服，少服藥物。還要定期進行復(fù)查，不能因為工作生活等原因推遲打亂復(fù)診時間。

三：終生禁酒

大家都知道酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛是可以直接損傷肝細胞的，而我們乙肝患者因為本身肝細胞已經(jīng)處于被損害的階段了，再飲酒就是雪上加霜，只會讓病情更加嚴重。對于工作應(yīng)酬，生活親人勸酒等都應(yīng)禮貌而又堅決的拒絕。

四：不能熬夜

我們現(xiàn)在很多工作都會讓我們熬夜，或者是生活中遇上煩心事或者是習(xí)慣性熬夜。這都是不對的，乙肝患者一定要保持充足的休息時間，禁止熬夜或體力活動，這是會進一步引發(fā)乙肝病情惡化的。

只有地久天長的堅持，我們才能得到更好的未來。以上這些堅持幾天沒問題，最難的是堅持一輩子。希望我們可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。——愛肝e家