擺脫憤怒:看透自己憤怒發(fā)火的真相!

對別人的指責(zé)否定感到憤怒?
?你認(rèn)同他的指責(zé)否定。
?在指責(zé)憤怒前首先攻擊了自己,自己先覺得不好了,才對別人的評價那么敏感,才會被他攻擊到。eg:取決對于胖認(rèn)識是否好壞。
?你需要他,他沒有滿足你,你同意他說的,但也覺得這樣不好,所以希望他閉嘴。你生氣是因?yàn)閷λ衅诖?,你希望他不說你的不好,當(dāng)你受傷的時候期待他能認(rèn)可你。
?對方對你也有期待,當(dāng)一個人發(fā)表觀點(diǎn)時,他潛意識里希望你同意的,當(dāng)你反駁時他就想進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)自己的期待,加劇對你的攻擊。而你的反駁是為了實(shí)現(xiàn)自己的期待,你們兩個人是在以委婉的方式表達(dá)我好需要你。但都沒有看到對方的真實(shí)存在,固著在自己的思維里。
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