拖延癥就是空想的多，自我臆測，自我設(shè)限，放大困難，否定自己！

而且最可怕的就是養(yǎng)成了空想和否定自己的習(xí)慣。

遇見一件小事，大腦會不由自主的放大困難，腦補很多內(nèi)心戲。

想做一件事事情，大腦會不由自主的想完美，想多了就會在心里說“哎，我不會，沒有人教……”

其實就是長期以來娛樂信息看多了看習(xí)慣了，被養(yǎng)成了在心里演戲！

克服拖延癥的辦法，只能找一個實際，具體，足夠理由的目標(biāo)，去做！