對于南方人來說，比天氣熱更要命的是梅雨季，因為梅雨季的特點就是溫度高、連續(xù)的陰雨天和潮濕的環(huán)境，最近有不少南方的朋友表示，地面就像灑了水，一直濕呼呼的，衣服也總是曬不干，這種氣候?qū)τ谂秩撕腕w內(nèi)濕氣重的人來說都非常不友好，那今天劉醫(yī)生就給大家分享兩個小方法，幫你把體內(nèi)的濕氣祛除，讓你輕松度過這個梅雨季。

首先第一個就是一個只用四味藥組成的中藥方子，叫做四臣湯。它由茯苓、懷山藥、芡實、蓮子這四味藥組成，傳說中啊這個藥方是在乾隆皇帝下江南的時候由一位民間大夫開出的，因為江南氣候比較濕潤，皇帝和大臣都受不了，在用了這個湯藥以后，癥狀相繼好轉(zhuǎn)。

這四味藥中茯苓能夠利濕，就是把身體里的濕氣通過排尿的方式排出去，芡實和蓮子有補脾止瀉的功能，濕氣比較重的人容易拉肚子，大便通常黏膩不成型，這兩味藥可以脾虛久瀉的癥狀，懷山藥溫補脾胃，幾味藥合用，能夠把濕氣祛除，改善脾胃的運化功能，對于夏天濕氣重、沒食欲、臉色不好的人都有很好的調(diào)理作用。

第二個就是艾灸了。夏天是很適合艾灸的季節(jié)，因為這個時候體內(nèi)的陽氣是向上升發(fā)的，溫陽也是一個非常有用的祛濕方法，當體內(nèi)陽氣足的時候，就能像把體內(nèi)的水濕給蒸發(fā)掉，對于一些沒有怎么接觸過艾灸的人來說，我建議買那種艾灸條，以懸灸穴位為佳，手持艾灸條，與皮膚距離保持在3㎝左右，皮膚能感覺到溫熱就可以，不要為了效果就離得太近，有燒傷皮膚的風險，艾灸穴位可以選擇足三里、關(guān)元、中脘等穴位，補充體內(nèi)陽氣，補脾祛濕。

以上就是今天給大家分享的關(guān)于除濕的中醫(yī)知識，不過這個四臣湯中的藥雖然藥性都很平和，適合絕大部分人，但是涉及到用藥和用量的問題，我還是建議大家先找醫(yī)生咨詢一下，不要自己亂用，最后給自己的身體吃出其他的毛病，好了，我是劉醫(yī)生，我們下次再聊！