【1】課后當(dāng)天練琴效果好

很多學(xué)生以為自己在課上已經(jīng)彈過琴了，當(dāng)天課后就不用再安排練習(xí)，可以休息一下了。

殊不知，這恰恰是未來一周中收獲最大的一次練琴。

如果能善于利用這一天及時練習(xí)，就能在較短的時間內(nèi)收到很好的練琴效果。?

因為剛剛上完琴課，老師在課上講解的要點(diǎn)、提出的要求、指出的問題及演奏的示范等，學(xué)生都會記得很清楚。

課后馬上進(jìn)行練習(xí)，鞏固已學(xué)內(nèi)容，及時改正錯誤，按要求練習(xí)新的內(nèi)容，這樣的練琴效果比過一段時間再練習(xí)要好得多。

【2】專注練琴，“質(zhì)”比“量”更重要

眾所周知，人們對于一件事物的完美專注力的持續(xù)時間是有限的。

如果在練琴時不能保持最高集中的專注力，那么其實(shí)就是在虛度光陰。

若只是為了練習(xí)而練習(xí)，盲目機(jī)械地重復(fù)五遍，那還不如集中精力認(rèn)認(rèn)真真地練好一遍。

一個新的內(nèi)容，只要你能按照老師的要求，準(zhǔn)確、完整、連貫地彈下來，那么這樣練一遍就可以了。

省下的時間，該休息就休息，想去玩就去玩。以后再練琴也不會有那么大的心理負(fù)擔(dān)。

練琴不是簡單地“熬”遍數(shù)，而是認(rèn)真地完成好“任務(wù)”。

練習(xí)的“質(zhì)”比“量”更重要！

【3】分散時間練琴

練琴時間要符合人們的生理、心理活動規(guī)律。

既然過長時間的練習(xí)會因身心疲憊而導(dǎo)致精力不集中，那么還不如分散練習(xí)時間，化整為零。

比如，如果你計劃每天練琴1小時，那么就可以將這1小時分成3個20分鐘，即分成3次各20分鐘的練習(xí)。

這樣練琴，每次練的時間少，注意力集中且不易疲勞，并且又因每天練的次數(shù)多而便于鞏固、記憶。何樂而不為呢？

【4】找到“學(xué)習(xí)區(qū)”，重復(fù)練習(xí)

有研究發(fā)現(xiàn)，在同樣的練習(xí)時間內(nèi)，普通運(yùn)動員更喜歡練自己早已掌握了的動作，而頂尖運(yùn)動員則更多地練習(xí)各種高難度的動作。

可見，練習(xí)的精髓是要持續(xù)地做自己做不好的事。?

心理學(xué)家把人的知識和技能分為層層嵌套的三個圓形區(qū)域：最內(nèi)一層是“舒適區(qū)”，是我們已經(jīng)熟練掌握的各種技能；最外一層是“恐慌區(qū)”，是我們暫時無法學(xué)會的技能；二者中間則是“學(xué)習(xí)區(qū)”。

只有在“學(xué)習(xí)區(qū)”里練習(xí)，一個人才可能進(jìn)步。

有效的練習(xí)任務(wù)必須精確地在 “學(xué)習(xí)區(qū)”內(nèi)進(jìn)行，具有高度的針對性。

這就要求有一個好的老師能客觀地發(fā)現(xiàn)并指出我們最需要改進(jìn)的地方，幫我們找到自己的“學(xué)習(xí)區(qū)”。

然后就是：重復(fù)練，重復(fù)練，重復(fù)練！

因為熟能生巧，沒有最好，只有更好！

(部分圖文來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

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北京度一學(xué)堂古琴館