艾灸是現(xiàn)代人在生活中的一種養(yǎng)生保健的方式，如果在生活中可以堅持艾灸對于人體是大有裨益的。另外，在日常生活中也需要養(yǎng)成科學的生活方式，能提高人體的免疫力。

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中脘穴是人體一個重要的穴位，位于胸骨末端與肚臍連線的中點處，包括任脈、小腸經和足陽明胃經等等身體內重要的靜脈都在此交匯，因此中脘穴對人體正常運行起到重要的作用。

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一、調理腸胃

艾灸可以起到調整腸胃的功能，促進營養(yǎng)吸收，強化新陳代謝。

二、美容養(yǎng)顏

生活中很多女生的臉色不好，這是因為氣血不足。而艾灸中脘對于補充氣血有特別好的效果，所以大家在生活中不妨多艾灸中脘穴。

三、改善睡眠質量

艾灸中脘穴可以促進胃腸道的蠕動,從而促進睡眠中營養(yǎng)物質的消化吸收,改善睡眠質量。

因此,艾灸中脘穴對于調節(jié)胃腸道功能和提高免疫力具有重要作用,同時還可以改善睡眠質量。