談一個(gè)非常值得談的話題,我內(nèi)心里有一種聲音說：你一定要談這個(gè)問題,讓千萬個(gè)家庭知道正確的做法應(yīng)該是什么樣子？因?yàn)榍f個(gè)家庭遇到這樣的問題,都是胡來的,尤其是做父母的都會(huì)胡來的！

有一個(gè)湖南的男孩子，今年上高二，他從小非常聰明，從幼兒園里邊老師就發(fā)現(xiàn)他的智商與眾不同，小學(xué)初中他都是冒尖的，后來他就考上了岳陽的一所重點(diǎn)中學(xué)，現(xiàn)在在讀高二。

就在半年前，他開始出現(xiàn)了失眠，也就沒法上課了，聽不進(jìn)去、注意力渙散，人非常疲勞。你想，晚上睡不好覺，第二天哪有精神聽課學(xué)習(xí)？他就趴在課桌上睡覺。老師覺得他的表現(xiàn)有點(diǎn)異常，就找他談話。他說：他睡不好覺，頭疼，注意力不能集中，非常疲勞。老師就把這個(gè)情況告訴家長，讓家長帶他去看。

家長就把孩子帶到醫(yī)院去，醫(yī)生給孩子做了心理測量說：正常，沒有抑郁，也沒有焦慮什么都沒有！可能是學(xué)習(xí)壓力太大，給孩子要減壓，你們不要給孩子施加壓力了。

這個(gè)孩子在當(dāng)時(shí)還真沒有抑郁，也沒有焦慮，就是單純的失眠。那這個(gè)失眠又是怎么造成的？后來我了解到，有一段時(shí)間這個(gè)孩子突然迷戀上游戲了，但他又不想讓父母知道他玩游戲，因?yàn)樯细咧?，關(guān)鍵時(shí)期呀。他就去借同學(xué)的手機(jī)，晚上偷偷地玩。他怕父母發(fā)現(xiàn)，就把門反鎖、把燈關(guān)掉，就在自己的房間里一玩一個(gè)通宿，這樣連續(xù)玩了將近三周，后來他把手機(jī)還給同學(xué)了。

從此，他就開始睡不著覺了，一到晚上他就睡不著，頭腦很清醒；一到白天就沒精神，但是白天也睡不著，晚上也睡不著。晚上一直要折騰到凌晨2點(diǎn)以后才能睡著，早晨勉強(qiáng)地從床上爬起來，但是疲勞得不得了。

后來就出現(xiàn)了各種不適的癥狀：比如頭疼、頭暈、惡心、記憶力下降、耳鳴，還感到這個(gè)世界朦朦朧朧的，不真實(shí)。他就開始緊張起來了，他說：我怎么了，我怎么老是覺得這個(gè)世界不真實(shí)，有種夢幻感？其實(shí)這些都是顳葉問題。

我給大家解釋一下，這個(gè)孩子的失眠是怎么造成的？由于晚上熬夜，瘋狂地晝夜顛倒玩游戲，把皮質(zhì)醇和血清素的活動(dòng)規(guī)律破壞了。皮質(zhì)醇在晚上必須讓它自然地降低。晚上8點(diǎn)以后，它的水平開始下降，到了凌晨2點(diǎn)鐘左右，它降到最低的水平，然后到了第二天的早晨6點(diǎn)鐘以后，它開始回升到了，8點(diǎn)鐘它回升得很高了，白天的活動(dòng)開始了。

而血清素卻在晚上逐漸地升高，到了凌晨2點(diǎn)多升到最高，血清素大約是在11點(diǎn)到11點(diǎn)半處在一種高分泌期，就是位于腦干的中縫核制造血清素的能力達(dá)到了高峰，足夠量的血清素沿著扣帶皮質(zhì)里邊的投射線路，向整個(gè)腦皮質(zhì)投射，包括對小腦投射、向脊神經(jīng)投射。投射到一定的濃度以后，大腦皮質(zhì)，甚至包括小腦都被抑制了，人就進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

血清素，是我們現(xiàn)在確定的最重要的睡眠因子。晚上熬夜，就把血清素的水平給人為地降低了，而把皮質(zhì)醇的水平人為地拉高了。這樣就反過來了，把該低的拉高了，把該高的拉低了，這個(gè)規(guī)律一旦被破壞，很難自行恢復(fù)。

我覺得這個(gè)男孩子就是這種情況。其實(shí)我最近干預(yù)了好幾個(gè)學(xué)生，有中學(xué)生有大學(xué)生，都是這種情況。這個(gè)規(guī)律被破壞了，你以后想睡，由不得你了，就是這些生化物質(zhì)在調(diào)節(jié)你的大腦活動(dòng)。

當(dāng)然，這個(gè)孩子的大腦功能紊亂了，也可能有一定的遺傳基礎(chǔ)，你本來大腦的穩(wěn)定性就不好，這么人為一破壞，就把大腦的穩(wěn)定性徹底給摧毀了，你睡不著覺了。睡不著覺了以后，你第二天哪有什么精力呢？

晚上不管你是熬夜也好，還是失眠也好，如果你出現(xiàn)了嚴(yán)重的缺覺情況，你大腦內(nèi)一個(gè)非常脆弱的皮質(zhì)就會(huì)受到損害，這個(gè)皮質(zhì)叫顳葉皮質(zhì)。一旦顳葉皮質(zhì)損壞以后，記憶力下降，人容易體會(huì)到心煩意亂的感覺，人的意識透明度就會(huì)下降，就是看外部的世界有點(diǎn)朦朧感、亦真亦幻的感覺，人的記憶力就會(huì)下降……這都是你自己熬夜惹的禍。

但是，父母不這樣認(rèn)為，父母總認(rèn)為這是態(tài)度問題，不斷地給這個(gè)孩子施壓。經(jīng)常嚇?biāo)f：你這樣下去就完啦，你原先是班上第一名、第二名，你這樣你就會(huì)掉到中游去，你不要說考985了，你連211都考不上！這么一嚇，這孩子壓力更大了，就更睡不著覺了。

這孩子說：我可能是有病了，你們帶我去看醫(yī)生吧。父母說：給你已經(jīng)看過了，沒病，都是你自己在逃避！

父母還是逼著他去上學(xué)，一逼以后，這孩子的頭疼就更加重了。但父母不相信這孩子有頭疼，就認(rèn)為他在裝，說：你的病都是裝出來的！尤其是這個(gè)孩子的媽媽更加主觀，她一口咬定這孩子在裝病，故意不想學(xué)。父母非常的急躁，每天都給孩子做思想工作，想逼著孩子上學(xué)去。

我告訴大家，這一對父母如果這樣做的話，很可能把這孩子逼死！這孩子自殺的風(fēng)險(xiǎn)相當(dāng)大，這是病理性的表現(xiàn)，這屬于臨床問題，不屬于思想問題。如果他的狀態(tài)沒有調(diào)整好，還是讓他充分地休息。

我認(rèn)為，父母在這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該給孩子高度的理解，給孩子多一點(diǎn)陪伴，不要再提上學(xué)的事情，讓他徹底地放松，讓他得到理解和尊重，然后再得到一定的心理醫(yī)治，包括生物干預(yù)，讓孩子整個(gè)狀態(tài)恢復(fù)了以后再去回學(xué)校。

這一對夫妻太要強(qiáng)了，任何要強(qiáng)的人，都沒有好下場，絕對沒有好下場！你看看，這個(gè)世界其實(shí)遵循著“淘汰強(qiáng)者”的規(guī)律，任何一個(gè)強(qiáng)大的帝國最后都要滅亡，歷史上沒有一個(gè)強(qiáng)大的帝國最后不土崩瓦解，地球上任何一個(gè)強(qiáng)大的動(dòng)物最后都是滅絕，這個(gè)叫：強(qiáng)者不生存。

“物競天擇，適者生存”，適應(yīng)者生存，不是強(qiáng)者生存！好像老天爺不喜歡強(qiáng)者，老虎很強(qiáng)，老虎現(xiàn)在面臨著亡族滅種，數(shù)量越來越少了；恐龍很強(qiáng)，恐龍已經(jīng)滅絕了；哪一種動(dòng)物非常強(qiáng)，它的生存領(lǐng)地就非常有限，它的種群數(shù)量就會(huì)被嚴(yán)格限制，它的繁殖能力都不怎么樣。

人也不能太要強(qiáng)，因?yàn)橐灰獜?qiáng)，人的意志往往就脫離“道”了。這就是老子讓我們要“弱其志”，強(qiáng)，就是意志強(qiáng)。

意志強(qiáng)的人沒有好下場：尼采是一個(gè)強(qiáng)調(diào)意志的人，他最后變成個(gè)瘋子，連60歲都沒活到，就早早就死掉了；希特勒很強(qiáng)，最后自己把自己拿槍打死了；拿破侖很強(qiáng)，最后也被活捉了，被囚禁在地中海的一個(gè)小島上；誰強(qiáng)，誰亡！

柔和謙卑，方能保全自我。這是我們中國黃老思想和老莊思想最偉大之處。就讓我們學(xué)會(huì)不爭、學(xué)會(huì)柔、學(xué)會(huì)弱。但是在我們現(xiàn)代的文化體系里邊，沒有叫你學(xué)會(huì)弱，都讓你學(xué)會(huì)強(qiáng)，霸氣！你看那個(gè)地球上最霸氣的人，現(xiàn)在多狼狽。曾經(jīng)最霸氣的人，現(xiàn)在成為最狼狽的人，還被國際法庭宣布為罪犯，所有的政治生涯都輸光了！

好好讀讀老子和莊子的書，那才是我們中華民族的大智慧?？鬃幽且惶讝|西沒什么了不起的，你讀了奧勒留的《沉思錄》，回過頭來再讀《論語》，你就會(huì)覺得《論語》真的不怎么樣，但是你讀《南華經(jīng)》和《道德經(jīng)》，你永遠(yuǎn)都覺得那是大智慧，里面都是沒法超越的大智慧！

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作者簡介

王國榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級心理治療師，是中國國內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎(jiǎng)，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎(jiǎng)。