帶娃期間，父母都希望他們吃的多一些，最好長得胖嘟嘟的，特別可愛，老人看了也會(huì)非常滿意。但是寶寶個(gè)子小，胃容量也比較小，吃太多，很可能會(huì)引發(fā)積食，影響營養(yǎng)攝入，甚至?xí)?dǎo)致營養(yǎng)不良，影響寶寶的健康發(fā)育。

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在我們的身邊，不乏有很多經(jīng)常“積食”的孩子，他們不愛吃飯，精神不好，體重增長慢，看起來比同齡孩子瘦弱不少，還經(jīng)常出現(xiàn)腹脹、腹瀉或者大便干燥的情況，讓父母很是頭疼。

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其實(shí)，他們大多都是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的積食。一般來說，如果能夠早發(fā)現(xiàn)，然后調(diào)整飲食，很快就能恢復(fù)正常，但是很多父母對(duì)“積食”了解的不是特別多，不知道寶寶積食的信號(hào)，沒有做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，結(jié)果寶寶積食越來越厲害，對(duì)他們的健康造成了很多損傷。

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寶寶積食的6個(gè)表現(xiàn)

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寶寶積食，指的是寶寶吃東西不知道節(jié)制、或者父母喂養(yǎng)不當(dāng)，或者吃了太多生冷瓜果以及難以消化的食物，造成的食物停滯于腸胃，從而引起的胃脾不和。根據(jù)寶寶的發(fā)育特點(diǎn)，積食一般多發(fā)生于嬰幼兒身上。

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一般來說，寶寶積食后，會(huì)出現(xiàn)一系列的不良表現(xiàn)，比如惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發(fā)燙、皮色發(fā)黃、精神萎靡等等。

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厭食，不愛吃飯，或者吃飯時(shí)，食物入口后不愿意吞下。消化功能不好，容易腹脹、大便硬結(jié)或者腹瀉，排泄物可能存在很多食物殘?jiān)?。免疫力低，?jīng)常反復(fù)感冒、咳嗽，甚至還會(huì)出現(xiàn)肺炎。煩躁易哭，晚上難以入睡或者睡不安寧，動(dòng)則大汗淋漓或入睡汗多。寶寶的舌苔又厚又白，呼出的口氣中有酸腐味，有明顯的口臭。

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生長不良，面黃瘦弱，小便短黃或者清長，大便酸臭或者溏薄。

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“三看一聞”早發(fā)現(xiàn)

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既然知道了寶寶積食表現(xiàn)，那么發(fā)現(xiàn)積食的方法也就簡單了，媽媽可以試試“三看一聞”的方法，來早判斷早調(diào)理。

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1.看舌苔。媽媽可以看一下寶寶的舌頭，如果舌苔發(fā)白，而且比較厚的話，很可能是積食導(dǎo)致的。

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2.看食欲。媽媽需要觀察寶寶的飲食情況，如果之前飲食正常，吃飯也很滿足，但是最近突然挑三揀四，不愛吃飯，或者把飯含在嘴里半天都吞不下去，而且飯前沒有吃過任何零食或者其它食物，也可能是積食引起的“厭食”。

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3.看睡眠。寶寶睡眠情況如何？如果之前睡眠不錯(cuò)，但是最近的睡眠突然變得非常糟糕，經(jīng)常翻來覆去，睡不安穩(wěn)，或者伴隨哭鬧，也可能是積食引起的不適導(dǎo)致的。

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4.聞氣味。積食以后，寶寶會(huì)出現(xiàn)口臭的問題，尤其是早晨剛起床的時(shí)候，口臭非常嚴(yán)重，此時(shí)媽媽可以聞聞寶寶的嘴巴，是不是有明顯的口臭，如果有，那么寶寶很可能是積食了。

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孩子積食要學(xué)會(huì)調(diào)理

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在生活中，家長們要正確評(píng)估孩子積食的狀況，并采取適合孩子的調(diào)理、養(yǎng)護(hù)脾胃的方法。

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1.飲食調(diào)理

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古人說，“若要小兒安，三分饑與寒”。平時(shí)一定要注意適度喂養(yǎng)，不要讓孩子吃得過多，若孩子出現(xiàn)積食，應(yīng)避免高蛋白和高脂肪飲食，忌生冷辛辣，多吃清淡好吸收、健脾開胃的食物。

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此外，家長還應(yīng)培養(yǎng)孩子正確的吃飯習(xí)慣，引導(dǎo)孩子自主進(jìn)食。在營養(yǎng)均衡的前提下，可以在食物的種類和花樣上下功夫，刺激孩子的食欲。吃飯時(shí)也不要輕易吼孩子，應(yīng)多些耐心，多鼓勵(lì)孩子。

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2.藥食同源營養(yǎng)包調(diào)理

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施貝安為逍蔬營養(yǎng)包，特別添加茯苓、山楂、山藥、葛根萃取精華，茯苓健脾滲濕，先把濕氣排出去，山楂消食健胃，把吃進(jìn)來的食物運(yùn)化，山藥滋養(yǎng)健脾，讓脾胃強(qiáng)壯，葛根居中調(diào)和加強(qiáng)脾胃。

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四味藥食君臣佐使，相互配伍，達(dá)到調(diào)理寶寶脾胃的功效。再加上多種維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)益，先調(diào)后補(bǔ)，讓寶寶脾胃好，營養(yǎng)足，身體棒，茁壯成長。

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3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

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家長要多帶孩子到戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠加快胃腸蠕動(dòng)，消化液分泌增多，有助于食物消化和吸收，胃動(dòng)力足了，脾胃也就慢慢強(qiáng)勁起來了。

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寶寶積食看起來是小問題，但是拖久了必定會(huì)影響寶寶的健康，所以父母一定要做好護(hù)理，多了解寶寶積食的知識(shí)，做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，同時(shí)還要注意寶寶的飲食，盡量給寶寶養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，將積食問題扼殺在搖籃里。