隨著人們生活方式和節(jié)奏的改變，胃病已經(jīng)成為了習(xí)以為常的消化疾病，胃潰瘍就是其中一種常見(jiàn)的疾病類(lèi)型。今天，我們就來(lái)聊一聊，胃潰瘍要怎樣預(yù)防？

1、保持健康生活

胃潰瘍病人生活要有規(guī)律，不可過(guò)分疲勞，勞累過(guò)度不但會(huì)影響食物的消化，還會(huì)妨礙潰瘍的恢復(fù)。潰瘍病人一定要注意休息，生活起居要有規(guī)律。潰瘍病發(fā)作與氣候變化有一定的關(guān)系，因此潰瘍病人必須注意氣候變化，根據(jù)節(jié)氣冷暖，及時(shí)添減衣被。

2、注意飲食衛(wèi)生

不注意飲食衛(wèi)生、偏食、挑食、饑飽失度，或過(guò)量進(jìn)食冷飲、冷食，或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物，均可導(dǎo)致胃腸消化功能紊亂，不利于潰瘍的恢復(fù)。注意飲食衛(wèi)生，做到一日三餐定時(shí)定量，饑飽適中，細(xì)嚼慢咽，是促進(jìn)潰瘍恢復(fù)的良好習(xí)慣。

3、避免精神緊張

心理因素對(duì)胃潰瘍影響很大，精神緊張、情緒激動(dòng)，或過(guò)分憂(yōu)慮對(duì)大腦皮層產(chǎn)生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調(diào)節(jié)作用減弱或喪失，引起植物神經(jīng)功能紊亂，不利于食物的消化和潰瘍的恢復(fù)。