人之衰老，肝為先導，這句話毫不夸張。我們也常常會聽到戀人及父母拿“心肝寶貝”來稱呼所珍惜愛護的人，可見肝的地位有多重要。

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肝臟位于人體的右上腹，在人體中承擔著重要的使命，也是較為脆弱、容易出現問題的，一旦出了毛病，置之不理，將對我們的健康造成致命損害。

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所以，養(yǎng)肝等于養(yǎng)命，知曉肝臟的健康情況，及時發(fā)現疾病，做好保肝護肝，刻不容緩。

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一、肝臟功能

代謝：葡萄糖代謝、脂肪代謝、蛋白質代謝，這是人體能量代謝的途徑之一。

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轉換：能量的轉換，比如糖元轉換成脂肪儲存起來。

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解毒：將一些體內的代謝廢物及化學物質，進行分解。

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合成：肝臟可以合成白蛋白，比如免疫球蛋白，可以幫助機體去抵御一些疾病。

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制造：分泌出膽汁，在不進食的時候儲存在膽囊里面。

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凝血：調節(jié)血中凝血和抗凝。

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二、肝功能異常的病因

（1）病毒性肝炎：由于感染了嗜肝病毒，所以造成了甲、乙、丙、戊，肝炎的發(fā)生；

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（2）藥物性肝炎：由于各種藥物所致的肝臟組織損傷或功能障礙，包括化學藥物中毒；

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（3）酒精性肝炎：長期過度飲酒，特別是高度數的酒，對肝臟造成損傷；

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（4）非酒精性脂肪性肝炎：主要是由于肝臟的一些代謝，應激性的對肝臟造成損失，包括一些脂肪肝、肝硬化；

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（5）自身免疫性肝炎：一種特殊的慢性肝炎，由自身異常免疫介導的肝膽炎癥性損傷。

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三、3類人群需要更注意保護肝臟

雖然每個人都需要保肝護肝，但是更需要注意的有3類人群：第一類是醫(yī)護工作者，他們經常接觸乙肝、丙肝這類慢性感染性疾病，很容易通過血液或者做手術、扎針時被感染；第二是有肝病家族史的，家里有乙肝、丙肝患者的人群；第三類是科研人員，需要對病毒或肝病患者的血液樣本等進行處理，也會經常接觸到，容易被傳染。

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四、肝臟最怕的4害

藥：藥物性引起的肝臟損傷，像一些陣痛藥物它可以引起急性的肝衰竭，所以長期服用降壓藥、降脂藥、降糖藥等的人群，要定期復查肝功能。

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酒：喝入的酒精，90%都是要經過肝臟代謝的，酒精氧化的產物促進脂肪的合成，使的脂肪酸分解障礙，容易導致脂肪肝，還會使脯氨酸增加，加速肝硬化。

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油：平日里喜歡吃高脂肪食物，肝臟處理不過來堆積在內，加上缺乏運動，形成脂肪肝，還會引發(fā)心腦血管疾病，如冠心病。

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累：長期熬夜、超負荷工作、情緒差，容易使得體內激素代謝失調，免疫功能下降，肝功能受到損害。

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五、日常生活如何保肝護肝

首先，是要注意適當的飲酒，不要過度，特別是不要喝高度酒；不要過分的去限制蛋白的攝入，以補充優(yōu)質蛋白為主，比如魚蝦類動物蛋白、豆類植物蛋白，均衡飲食，少吃油膩食物，多吃胡蘿卜、洋蔥、大蒜等，可幫助肝臟排毒；

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其次，要避免熬夜，作息要規(guī)律，不然容易造成谷丙轉氨酶高，這是肝細胞膜破壞的標志；還有是要保持樂觀的情緒，少跟別人慪氣；多運動，促進代謝，釋放壓力；

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然后，需要用藥物治療疾病時，應該遵循專科醫(yī)生，在醫(yī)生指導下來服用，必要時可以增加一些護肝藥，用藥期間進行肝功能的監(jiān)測，發(fā)現問題，及時處理；

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對于一些家族有傳染性肝炎的人，要定期到醫(yī)院去做檢查，早發(fā)現疾病萌芽，早接受合理的治療。

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肝臟疾病，很多人都是是后知后覺，平時不注意對肝的保護，知道發(fā)現疾病已經后悔莫及，所以，保護我們的“小心肝”，要做到健康飲食，規(guī)律的生活，用藥方面也要多加謹慎。