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考研幾點(diǎn)算早起？

- 5點(diǎn)？可能會(huì)有點(diǎn)神志不清；

- 11點(diǎn)？同學(xué)你多少有點(diǎn)欠揍了……

經(jīng)過(guò)了解，大部分的考研人都是7點(diǎn)左右起床。早一些6點(diǎn)多，晚一些7點(diǎn)多。

但是小編認(rèn)為考研和早起沒(méi)有什么必然的聯(lián)系。

雖然說(shuō)每個(gè)人的作息不同，但調(diào)整一個(gè)規(guī)律作息，才能有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

考研這件事的本質(zhì)并不是你起多早就有多厲害，最關(guān)鍵的還是看自己的學(xué)習(xí)效率！

考研需要早起嗎

之前看到有小伙伴吐槽室友每天早上五點(diǎn)起床去學(xué)習(xí)，導(dǎo)致自己睡又睡不好、起又起不來(lái)。還有同學(xué)分享說(shuō)，自己學(xué)到凌晨4點(diǎn)剛想睡覺(jué)，結(jié)果室友已經(jīng)起床洗漱學(xué)習(xí)了！

那其實(shí)每個(gè)人的生物鐘確實(shí)有差異，有人五點(diǎn)就很清醒了，但有的人可能要到7點(diǎn)才算睡覺(jué)結(jié)束。所以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇起床時(shí)間。

另外對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)，7點(diǎn)起床也算早起了，所以大可不必太焦慮。

不信的話，看看已上岸學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們的現(xiàn)身說(shuō)法：

@西冰庫(kù)總經(jīng)理：暑假每天8-12點(diǎn)，3-6點(diǎn)，晚上打球，回去再看一個(gè)小時(shí)。九月份開學(xué)先是上午9-12點(diǎn)，下午2-5點(diǎn)，晚上8-11點(diǎn)。再到十一月份，天天早上十點(diǎn)多起床，中午一點(diǎn)午睡。下午3-5點(diǎn)，晚上7-11點(diǎn)，最后考了363上岸。一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

@Damon：本人二戰(zhàn)考生，每天早上八九點(diǎn)起床學(xué)習(xí)，結(jié)果401分初試第一上岸。

@拜托了：我當(dāng)時(shí)是六點(diǎn)起床去學(xué)習(xí)，然后差不多晚上十二點(diǎn)睡覺(jué)，中午也給自己午休時(shí)間。但我覺(jué)得這樣很精神，堅(jiān)持了一年。

@z男一號(hào)：早上十點(diǎn)開始學(xué)習(xí)，晚上十點(diǎn)結(jié)束，持續(xù)三個(gè)月，已上岸。要明白自己的實(shí)力，選擇合適的報(bào)考院校，了解適合自己的學(xué)習(xí)方法。最重要的是，長(zhǎng)時(shí)間戰(zhàn)線是絕對(duì)不如高效戰(zhàn)線的。

總結(jié)就是，考研不一定要早起，重點(diǎn)是如何拿捏好復(fù)習(xí)時(shí)間并進(jìn)行高效學(xué)習(xí)！

早起的時(shí)間適合做什么？

如果自己適合早起，那么許多復(fù)習(xí)任務(wù)是可以安排在早起后1-2個(gè)小時(shí)內(nèi)的，尤其這兩項(xiàng)??

01. 背誦性記憶 雖說(shuō)考研考的更多的是對(duì)知識(shí)的理解運(yùn)用和融會(huì)貫通，但背誦性記憶也在所難免。巧婦難為無(wú)米之炊，背過(guò)不知識(shí)點(diǎn)，考場(chǎng)上無(wú)法答題。 科學(xué)分析，背誦最適合放到早上進(jìn)行，良好的大腦運(yùn)作狀態(tài)能夠使背誦性記憶更高效、更深刻。 尤其是現(xiàn)在復(fù)試的復(fù)習(xí)，需要記憶大量專業(yè)知識(shí)，非常適合早上進(jìn)行了。

02. 集中攻克難題 我們?cè)谄綍r(shí)做題中可能會(huì)遇到一些令人頭痛的難題，因?yàn)橐粫r(shí)無(wú)法解開就丟到了一邊。早晨時(shí)間頭腦清醒，正適合把它們揪出來(lái)，好好修理一番。 也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)初想破腦袋死活也沒(méi)想明白的地方，忽然開竅了。在頭腦清醒的狀態(tài)下?lián)Q個(gè)角度想想，很多難題都會(huì)不攻自破了。

“早起”只是“好好學(xué)習(xí)”的代名詞之一，考研是個(gè)持久戰(zhàn)，是個(gè)積累的過(guò)程，每天學(xué)習(xí)的內(nèi)容都消化掉才有效果。

畢竟我們是“考研上岸大賽”，不是“考研早起大賽”，無(wú)論幾點(diǎn)起床，能讓自己的精神充沛，才是最好的戰(zhàn)斗狀態(tài)呀！

考研復(fù)習(xí)重點(diǎn)是效率

許多早起的同學(xué)，更多的是為了調(diào)整自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏，將清晨的時(shí)間合理利用，而不是考驗(yàn)誰(shuí)的意志品質(zhì)，也不是故意和自己過(guò)不去，如果每天不能保證充足的睡眠，那即使早起，也是以犧牲自己的健康為代價(jià)，得不償失。

如果覺(jué)得自己每天的學(xué)習(xí)效率很低，那歸根結(jié)底是復(fù)習(xí)規(guī)劃和方法的問(wèn)題，跟你早不早起沒(méi)關(guān)系的，只有規(guī)劃好自己的時(shí)間，高效備考才是上岸的正道！

在這里也跟大家分享幾個(gè)考研學(xué)習(xí)的小建議：

1?? 保證充足的睡眠，無(wú)法早起可以順延學(xué)習(xí)時(shí)間，作息規(guī)律，勞逸結(jié)合。

2?? 采用任務(wù)制的學(xué)習(xí)方法，代替時(shí)間制備考！

3?? 上午考的科目放在上午復(fù)習(xí)，下午考的科目放在下午復(fù)習(xí)。

4?? 盡可能地遠(yuǎn)離手機(jī)，可以用種樹或者番茄自習(xí)室等APP，控制玩手機(jī)。

5?? 多做思維導(dǎo)圖輔助理解與建立知識(shí)框架。

6?? 不要做苦行僧！遇到瓶頸期可以給自己一個(gè)休息時(shí)間，適當(dāng)放松，調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)！

如果你想早起，但又起不來(lái)，也不是沒(méi)有辦法。我們可以用早睡倒逼早起。

每天保證7~8小時(shí)睡眠是前提，如果你希望每天6點(diǎn)鐘起床，那每天的睡覺(jué)時(shí)間就應(yīng)該在23點(diǎn)以前，如果是5點(diǎn)，那至少要在22點(diǎn)半以前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

充足的睡眠，往往能帶來(lái)充沛的精力和良好的身體情況。大腦清醒能讓人學(xué)習(xí)更高效，注意力更集中，不容易開小差。健康的身體狀況能夠支撐我們進(jìn)行持續(xù)不斷的高效率的學(xué)習(xí)。

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