隨著信息的發(fā)展，我們也越來越了解一些常見的“生活方式病”，乳腺增生就是常見的一種，這種疾病與我們的生活有非常大的關(guān)系，很多不良的生活飲食習(xí)慣都會導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生。乳腺增生的發(fā)病率非常高，10個女性中可能有7-8個是有乳腺增生的情況。所以我們了解清楚乳腺增生的誘因是非常重要的，這樣才能積極的采取緩解措施。

1.?情緒因素

情緒因素是女性出現(xiàn)乳腺增生的常見誘因，這是一種與情緒有很大關(guān)系的疾病。按照中醫(yī)的說法就是情志失調(diào)、肝郁氣滯導(dǎo)致的乳腺增生。所以大家需要調(diào)整好焦慮抑郁，緊張等不良的情緒，保持心情舒暢，少生悶氣。

2.?貪吃易助長乳腺增生的食物

過多攝取富含雌性激素或者黃嘌呤的食物會導(dǎo)致體內(nèi)的雌激素水平失調(diào)，從而助長乳腺增生，我們平時愛吃的炸雞就是富含雌性激素的食物，建議大家需要少吃。

3.?選擇不合適的文胸

步入青春期之后，乳房開始發(fā)育，女性朋友們會開始佩戴文胸。很多女性為了更好的塑造胸形，會選擇含鋼圈或者緊窄的文胸，長期穿戴就會導(dǎo)致乳腺堵塞不暢，從而導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生，因此建議要選擇舒適的文胸，讓乳腺保持暢通。

4.?拒絕母乳喂養(yǎng)

很多女性在生育過后，會因為某些原因并沒有進行母乳喂養(yǎng)，也是容易導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生。母乳喂養(yǎng)可以幫助乳汁順利排出，疏通乳腺導(dǎo)管。所以建議盡量進行母乳喂養(yǎng)。

如何緩解乳腺增生呢？

外敷趙俊峰乳安貼。趙俊峰乳安貼是以金銀花、當歸、浙貝母、皂角刺、連翹、陳皮、制乳香、制沒藥、天花粉、白芷、甘草、栝樓皮、茯苓、紅花、蒲公英等多種中草藥材為原料，傳統(tǒng)香油手工熬制的黑膏藥，不添加任何刺激性物質(zhì)。將其直接貼于不適處，具有疏通經(jīng)絡(luò)、促進淤血散開的作用，能夠有效緩解乳腺增生引起的乳漲、乳痛等不適癥狀，促進健康。趙俊峰膏藥始終堅持著采用精選中藥材，香油熬制。從“氣味、外觀、形態(tài)、粘稠度、感覺”等方面都能體現(xiàn)出優(yōu)勢；趙俊峰膏藥中藥有效成分流動性強、滲透性強能迅速穿透皮層直達不適處。趙俊峰膏藥所有產(chǎn)品均有防偽標識，可用火烤辨別真?zhèn)?，謹防受騙。