據(jù)調(diào)查顯示，三分之一的成年人，尤其是女性、年輕人和社會經(jīng)濟(jì)地位較低的人，正在經(jīng)歷與新冠相關(guān)的心理困擾.

健康和死亡的嚴(yán)重威脅，封鎖、隔離和社會疏遠(yuǎn)等干預(yù)措施正在對人們的心理健康產(chǎn)生不利影響。大流行加劇了心理困擾的負(fù)擔(dān)，包括焦慮、抑郁、創(chuàng)傷后壓力和失眠。

女性比男性更容易經(jīng)歷心理困擾，焦慮和抑郁在女性中更為常見。而與35歲以上的人相比，35歲及以下的年輕人更容易經(jīng)歷心理困擾。這也是因為年輕人更容易獲得關(guān)于新冠病毒的負(fù)面信息，這些信息通過媒體傳遞給年輕人。研究還證實，媒體接觸時間越長，焦慮和抑郁的幾率越高。

家庭暴力和心理健康的問題也在激增。調(diào)查還顯示，無論工作狀況如何，都存在認(rèn)為自己心理健康狀況下降的人。換句話說，即使一個人有幸在此期間保持健康和財務(wù)穩(wěn)定，他/她仍然容易受到壓力、焦慮、人際關(guān)系緊張和沖突的影響，這些影響甚至超過了新冠病毒對健康和經(jīng)濟(jì)的影響。

一個主要的原因，是新冠疫情帶給我們更加直觀和現(xiàn)實的長期社會隔離和孤獨感。歸屬感和社會聯(lián)系是人類的基本需求。與食品和安全等其他基本需求一樣，與他人缺乏有意義的社交聯(lián)系會導(dǎo)致壓力、焦慮、沮喪和敵意。

我們平時的日常生活和活動，如上學(xué)、工作、跑步和休閑活動，不僅提供了與他人的互動的機(jī)會，還提供了獨立、自主和個人成長/反思的機(jī)會，滿足了我們的的心理需求。在這方面，對于被限制在家中的人來說，心理風(fēng)險可能特別大，因為他們認(rèn)為缺乏隱私或個人空間，即使國內(nèi)疫情已經(jīng)得到了控制，但是我們還是更愿意甚至是習(xí)慣獨處或者是減少外出的機(jī)會，而這些都在潛移默化的影響著我們。但無論如何，請發(fā)揮理解和同情心，我們需要對他人表現(xiàn)出額外的耐心、理解和同情心。增強(qiáng)耐心和容忍度可以幫助我們建立更好的復(fù)原能力。鼓勵人們提供小幫助或善意行為，特別是對弱勢群體的幫助。正如鄭州水災(zāi)就是一個特別明顯的例子，大家對在疫情期間對別人提供幫助或者看到這些好事情的發(fā)生，覺得格外鼓舞。

請關(guān)注自己的身體健康，也關(guān)注心理健康，因為抑郁可能正在潛入你的生活。