秋天最強(qiáng)傷胃水果，不是柿子而是它！不想胃爛成篩子，別再整袋整箱買(mǎi)回家了?

俗話(huà)說(shuō)“秋吃果，冬吃根”，秋天當(dāng)季的水果，一個(gè)比一個(gè)美味，怎么能錯(cuò)過(guò)呢~

說(shuō)起水果，很多人首先想到的就是健康、養(yǎng)生。無(wú)論是想減肥，還是有感冒、便秘之類(lèi)的小毛病，總有人叫你“多吃水果”。

話(huà)雖如此，要是你不小心踩了下面這些“坑”，不僅不養(yǎng)生，反而還會(huì)傷身！

秋天3種“傷胃果”，再愛(ài)也別多吃

說(shuō)到傷胃的水果，很多人會(huì)想到秋天的柿子。

確實(shí)，柿子特別是未成熟的柿子含有較多鞣酸，在胃酸的作用下容易形成胃結(jié)石，所以，一定不要空腹吃澀柿子。

另外，還有幾種水果可能比柿子還容易傷胃，大家一定要注意！

1、山楂

平時(shí)吃了大魚(yú)大肉后，吃山楂確實(shí)能起到開(kāi)胃、助消化的作用。

然而，要達(dá)到這種效果有兩個(gè)前提，一是飯后，二是適量。如果沒(méi)吃對(duì)，胃反而很受傷。

山楂果酸含量高，吃多了會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，胃炎、胃潰瘍、易反酸的人吃了，更容易引起不適。

同時(shí)，山楂中富含鞣酸，當(dāng)攝入過(guò)多時(shí)，它會(huì)在蛋白質(zhì)的作用下形成鞣酸蛋白，再與胃內(nèi)的食物殘?jiān)唤Y(jié)合，就會(huì)凝聚成塊，形成胃石。

塊頭小的胃石可隨大便排出，塊頭大的則會(huì)胃內(nèi)長(zhǎng)期駐扎，引起胃痛、惡心、嘔吐等癥狀。

建議：患胃病的人，特別是胃酸分泌過(guò)多、胃炎、胃潰瘍患者，建議不要吃山楂；普通人也不能多吃，每天最好不超過(guò)25克。

2、李子

李子酸甜可口，可以緩解食欲不振，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，但不能沒(méi)節(jié)制地吃。

即使是成熟的李子，也含有較多的植物酸和單寧物質(zhì)，普通人一次性吃太多，會(huì)引起牙齒酸軟、胃腸道不適。

一些有基礎(chǔ)胃病的人吃了，更會(huì)加劇胃部不適。比如患有慢性胃炎的人吃李子，反酸情況會(huì)加重；胃潰瘍患者吃李子，則會(huì)刺激腸胃。

建議：胃不好的人盡量不吃或少吃李子，而普通人一次吃不要超過(guò)5個(gè)。

3、鮮棗

鮮棗富含維生素C，清甜可口，但胃不好的人要當(dāng)心了。

鮮棗表皮堅(jiān)硬，水分含量又少，“干貨”很多，特別不好消化，如果你的胃粘膜有炎癥，甚至有潰瘍，吃鮮棗無(wú)異于“在傷口上撒鹽”。

另外，鮮棗甜度不低，會(huì)刺激胃酸分泌，因此也不適合胃酸過(guò)多、經(jīng)常反酸的人。

建議：吃鮮棗時(shí)要充分咀嚼，一次最多吃十來(lái)顆，急慢性胃炎、胃潰瘍患者，還有胃酸過(guò)多的人，最好少吃鮮棗。

小編必須強(qiáng)調(diào)一下，當(dāng)然不是不讓大家吃這些水果，而是要挑著適合自己的吃、適量吃。凡事過(guò)猶不及，吃水果也是如此。讓我們一起開(kāi)啟腸胃保護(hù)戰(zhàn)，每天補(bǔ)充一袋蒙佩爾蘭益生菌，擁有好腸胃，無(wú)負(fù)擔(dān)輕松享受美食~