為了保持健康，老年人可以通過鍛煉身體來維護身體健康。然而，在夏季高溫中，白癜風患者需要盡量避免過度暴露在紫外線下，合理選擇適宜的運動方式。以下是幾種比較適合老年白癜風合適的夏季運動方式：

1. 健步

不需要太復雜的訓練和高耗能的裝備，可以在戶外步行路徑，公園或室內(nèi)賽道進行, 保持每天30分鐘左右即可。因為健步走是一種低強度的有氧運動，要注意的是盡量避開太陽光強烈的時段進行。

2. 室內(nèi)運動

如果高溫和強烈陽光使你感到不適，可以選擇室內(nèi)健身活動，比如室內(nèi)跑步機、自行車之類, 保持鍛煉的狀態(tài)。

3. 與親友一起去郊游

可以在氣候適宜時，與親友結(jié)伴，外出郊游踏青，可以讓心情更加舒暢，還能夠鍛煉身體，又不會強度太大，是一種比較不錯的鍛煉方式。

一定要記得在進行鍛煉前先咨詢醫(yī)生的建議，并根據(jù)自己的身體情況調(diào)整每次運動的時間和強度。選擇合適的運動方式，能夠幫助大家調(diào)整身體狀態(tài)。

北京國丹白癜風醫(yī)院王家懷主任溫馨提示：白癜風并非簡單的表皮病癥，是“病在肌膚、癥在體表、源自血液、根在臟腑”，與人體臟腑、血液、免疫等內(nèi)在機能受損密切相關(guān)，是人體內(nèi)病外露。治療白癜風也要著眼于整體，在針對表皮白斑治療的同時，同步調(diào)整臟腑、血液、免疫等內(nèi)在機能，源根同步由內(nèi)而外、綜合治療白癜風。

相關(guān)推薦：白癜風“告白行動”是中國兒童少年基金會在人民大會堂啟動的一項白癜風公益救助項目。項目聯(lián)合北京國丹白癜風醫(yī)院等專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)以及眾多皮膚病、心理疾病方面的專家，積極開展受助白癜風患者的臨床救治和心理干預(yù)援助。為幫助更多白癜風患者，早日實現(xiàn)身心健康，2023年白癜風醫(yī)療援助金正式開始發(fā)放，全國白癜風患者均可報名領(lǐng)取。想了解詳情，可以私信或者留言。