近期對伸展一直摸不清楚細(xì)節(jié) 就看了許多的伸展 有瑜伽 有虎 有貓 有狗 有馬 有清晨起床 發(fā)現(xiàn)伸展 并不是直的 而是曲的 哪怕是超伸的反向曲 明白了這一點 也就大概知道了 伸展 還是以前說的那種 本該收縮的繼續(xù)收縮 本該拉長的也要收縮 只不過 其中有個輕重虛實的分別 如果拉長的放任拉長 那么伸展就不存在了 而是變成了屈曲折疊 只有拉長的收縮發(fā)力 給內(nèi)側(cè)一個阻力 伸展就有了基礎(chǔ) 什么基礎(chǔ)呢 就像漂移 前輪拐彎 后輪如果放任跟著走 那么就是拐彎 如果后輪剎車 就會變成什么呢 變成漂移 這就是互爭帶來的力量 生活中 有兩個動作 都是伸展的 第一是用鐵鍬刨土 第二是用鋤頭刨地 刨 這個字 是向下向里的用力 不是一力 而是曲力 二力 也就是爭力 爭力帶來結(jié)構(gòu) 這樣你刨土 鋤地 才更省力 也更有力 這就是 鷹捉 虎撲的原理 你以為老農(nóng)練武 真的是看鷹虎嗎 不是 就是刨地鋤地領(lǐng)略出來的東西 所以 伸展 就是武術(shù)的基礎(chǔ) 因為伸展帶來筋骨的伸展 帶來結(jié)構(gòu) 有了結(jié)構(gòu) 力才有用武之地 ?
那么說了 既然還是兩側(cè)的肌肉收縮 關(guān)節(jié)又怎么打開呢 只會縮緊啊 是這樣的 外側(cè)的肌肉收縮 帶來的阻力 幫助內(nèi)側(cè)的肌肉做離心收縮 也就是拉長 關(guān)節(jié)不再是折角 而是畫弧的延長 而外側(cè)的肌肉收縮 力并不是很大 也被內(nèi)側(cè)的肌肉收縮帶動拉長了 這樣關(guān)節(jié)也就打開了 所以伸展 不是直直的延長 而是拐彎處卡力 卡出來的 如龍蛇盤延 每一處關(guān)節(jié) 都在漂移