優(yōu)質(zhì)脂肪有哪些食物？維蘭尼優(yōu)清健康科普所謂的“優(yōu)質(zhì)脂肪”指的是那些在人類演化過程中，我們的身體十分熟悉的天然脂肪成分，優(yōu)脂脂肪主要指的是動(dòng)物脂肪，包括肥肉、豬油、黃油及其他動(dòng)物脂肪和部分植物脂肪，比如橄欖油、椰子油、亞麻籽油和棕櫚油等。

應(yīng)用優(yōu)質(zhì)脂肪做為身體主要的能量來源，補(bǔ)充充足的優(yōu)質(zhì)脂肪，是維蘭尼優(yōu)清提倡低碳優(yōu)脂健康飲食方式的核心環(huán)節(jié)。但是維蘭尼優(yōu)清發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)實(shí)生活中我們所吃到的脂肪大多是經(jīng)過工業(yè)過度加工的植物種子油，比如花生油、豆油、菜籽油、調(diào)和油等；這些脂肪中含有數(shù)量較多的歐米伽6亞油酸和多不飽和脂肪酸。

維蘭尼優(yōu)清提醒您多不飽和脂肪酸在使用過程中（加熱）非常容易過氧化，形成過氧化脂，是造成身體慢性損害的原因之一；歐米伽6亞油酸會(huì)造成身體淋巴細(xì)胞的增加，從而導(dǎo)致身體的慢性炎癥反應(yīng)。由此可見，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)脂肪是多么的重要！

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維蘭尼優(yōu)清健康科普優(yōu)質(zhì)脂肪不僅是身體最佳的能量原料（燃值高、污染?。?，同時(shí)是大腦、心臟、內(nèi)分泌腺體、細(xì)胞膜、胃腸道粘膜、肺泡和皮膚的重要營養(yǎng)物質(zhì)。

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既然我們已經(jīng)知道優(yōu)質(zhì)脂肪有哪些食物，那么請大家堅(jiān)持低碳優(yōu)脂的健康飲食方式。維蘭尼優(yōu)清溫馨提醒堅(jiān)持低碳優(yōu)脂是很容易實(shí)現(xiàn)我們每日“輕斷食”的目標(biāo)，比如“10小時(shí)輕斷食”、“18小時(shí)輕斷食”、“24小時(shí)輕斷食”等。