6月份87公斤，現(xiàn)在76左右，目標(biāo)73，之前都是控制盡量只吃三餐和每天早上健身操和晚上散步，現(xiàn)在冬天人懶加上控制不住嘴，減不下去了[捂臉哭]減肥是個(gè)長(zhǎng)期的事，減下來(lái)要一直保持飲食作息，不然會(huì)反彈。所以難搞，比如你結(jié)婚了生孩子了，就懈怠。堅(jiān)持才是勝利。三個(gè)多月從182減到155，周末正常吃，經(jīng)?；疱伋缘綋?，平時(shí)早中正常吃晚上不吃，一天走三到四公里路。減肥真的說(shuō)容易也容易，說(shuō)難也難。