★ 認(rèn)知的區(qū)別，知道不等于了解，了解不等于相信，相信不等于正確，正確也不等于絕對(duì)。

認(rèn)知的區(qū)別，其一是前提的不同，二是價(jià)值的不同，三是標(biāo)準(zhǔn)的不同，四是方法的不同。

想突破認(rèn)知，須建立自己的理論，不僅要借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)和理論，更要結(jié)合自身的實(shí)踐。

不知者，不知道判斷，不明者，不明白道理，不疑者，不懷疑虛假，不信者不相信真實(shí)。

唯我者，知道有對(duì)錯(cuò)，明白為何對(duì)為何錯(cuò)，不相信有矛盾的假相，不懷疑有根據(jù)的真相。

想達(dá)到唯我境，要能做到有所知，要能做到有所明，要能做到有所疑，要能做到有所信。

★ 感受的區(qū)別，喜歡不等于容易，容易不等于簡單，簡單不等于習(xí)慣，習(xí)慣也不等于享受。

感受的區(qū)別，其一是優(yōu)先的不同，二是專注的不同，三是重視的不同，四是疲勞的不同。

想突破感受，只能靠逐漸去適應(yīng)，適應(yīng)不喜歡，適應(yīng)不容易，適應(yīng)不簡單，適應(yīng)不習(xí)慣。

唯喜者，抗拒不喜歡，唯簡者，抗拒不簡單，唯易者，抗拒不容易，唯慣者抗拒不習(xí)慣。

無我者，不會(huì)抗拒不喜歡，也不會(huì)抗拒不簡單，既不會(huì)抗拒不容易，也不會(huì)抗拒不習(xí)慣。

想達(dá)到無我境，要能包容不喜歡，要能面對(duì)不簡單，要能戰(zhàn)勝不容易，要能克服不習(xí)慣。

★ 控制的區(qū)別，可以不等于穩(wěn)定，穩(wěn)定不等于高效，高效不等于合理，合理也不等于擅長。

控制的區(qū)別，其一是形式的不同，二是時(shí)機(jī)的不同，三是程度的不同，四是損耗的不同。

想突破控制，就必須不斷去改善，改善不可以，改善不穩(wěn)定，改善不高效，改善不合理。

可為者，全力才能做，常為者，努力就能做，多為者，認(rèn)真就能做，易為者有閑就能做。

忘我者，不需要全力也能做，不需要努力也能做，不需要認(rèn)真也能做，并非閑逸也能做。

想達(dá)到忘我境，首先要習(xí)慣可為，然后要習(xí)慣常為，接著要習(xí)慣多為，最后要習(xí)慣易為。