這個筆記是對5月15日兔媽關(guān)于暈車視頻的總結(jié)和補充，凌晨發(fā)布，不打擾大家動態(tài)。

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視頻總結(jié)

1、暈車是人體對運動狀態(tài)錯誤感知的做出的生理反應(yīng)

2、行車途中可以閉目、望向窗外、提神(風(fēng)油精、薄荷糖)等方式來對抗暈車

3、不推薦使用抗暈車藥物

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一、暈車的機制

1、什么是暈動病

暈動?。╩otion sickness），也稱為運動病，即指人們平日常說的“暈車、暈船、暈機”等，是由多種因素導(dǎo)致人體對運動狀態(tài)錯誤感知的一系列生理反應(yīng)。

2、暈車的原因

常見暈車原因：汽油味、晃動、噪音（最主要原因為晃動）

①晃動暈車的原理

人體大腦主要依靠前庭、視覺和軀體感受系統(tǒng)來感受和控制平衡，當(dāng)這些信息產(chǎn)生沖突時，就會導(dǎo)致暈動病的發(fā)生。

②前庭系統(tǒng)的介紹

人體的內(nèi)耳中有前庭末稍感受器，主要由三個半規(guī)管和球囊、橢圓囊構(gòu)成，球囊和橢圓囊統(tǒng)稱耳石器，主要用于感受人體各種位置、速度等。當(dāng)人體大腦的運動指令和感覺反饋不一致時，就會產(chǎn)生沖突導(dǎo)致暈動病的發(fā)生。

3、暈車的癥狀

頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、面色蒼白等。癥狀嚴(yán)重時可出現(xiàn)嘔吐不止、心慌、四肢冰涼。

二、暈車的解決

1、預(yù)防沖突

①閉目養(yǎng)神

②盡量靠在座椅靠背上，保持頭部不動，如果情況允許平臥最好。

③停止看書、看手機等行為。

④可以看向窗外。

⑤可以自己開車

2、藥物治療

一般情況下不建議藥物治療，藥物會有副作用

以下治療方案和藥物建議由醫(yī)生綜合評估后、在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

①抗組胺藥

常用藥物：茶苯海明片、苯海拉明、異丙嗪、氯苯那敏等。

苯海拉明有較強的抗暈鎮(zhèn)吐作用，一般在旅行前1～2小時服用防治暈動病。持續(xù)時間短，約4～6小時，不適合用于長途旅行。

茶苯海明是苯海拉明與氨茶堿

多的復(fù)合劑，是目前最常用的抗暈藥，可維持8小時的作用時間。

異丙嗪作用時間約6～12小時，在服藥后1～2天內(nèi)服藥者出現(xiàn)明顯的困倦感、乏力、注意力不集中。

不良反應(yīng)：包括嗜睡、視物模糊、口干，老年人可能有意識模糊和尿潴留。

②抗膽堿能藥

常用藥物：東莨菪堿。

用于防止暈動病所致的惡心、嘔吐反應(yīng)。

該藥通過貼于耳后進(jìn)行給藥，需在乘車前6～8小時開始貼用，作用時間長達(dá)3天。

不良反應(yīng)：嗜睡、視覺模糊、口干、注意力不集中等。

③鈣通道阻滯劑

常用藥物：桂利嗪

是一種較安全的抗暈藥，較少發(fā)生中樞不良反應(yīng)，如嗜睡等。

桂利嗪可增強腦血液供應(yīng)，提高對前庭刺激的耐受能力。

④多巴胺受體拮抗藥

常用藥物：多潘立酮

原理：可促進(jìn)胃腸排空，降低嘔吐中樞的神經(jīng)活動，抑制惡心、嘔吐。

不良反應(yīng)：本藥不易引起錐體外系等神經(jīng)、精神不良反應(yīng)，常見腹瀉、皮疹。

3、提高閾值

①上車前要保證充足的睡眠

②空氣要流通

③如果喘不上氣就用口呼吸

④不要過饑、過飽，尤其不能吃高蛋白、高脂的食物，容易犯惡心。

⑥反復(fù)多次乘坐導(dǎo)致暈動癥發(fā)生的交通工具，使患者的機體逐漸適應(yīng)這種運動環(huán)境，從而達(dá)到不發(fā)病或減輕發(fā)病的癥狀（不建議）

4、急性期治療

當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈、惡心、嘔吐、出冷汗等情況時，應(yīng)及時脫離導(dǎo)致疾病發(fā)生的運動環(huán)境，如下車，找個通風(fēng)良好的地方平臥休息，如癥狀持續(xù)無法緩解應(yīng)及時就醫(yī)。

5、提神治療

治療方式：風(fēng)油精涂太陽穴、含薄荷糖等

治療原理：暈車時主要是副交感神經(jīng)興奮，涂上風(fēng)油精之后，薄荷醇、樟腦、桉油等物質(zhì)能夠刺激導(dǎo)致交感神經(jīng)出現(xiàn)興奮，抑制副交感神經(jīng)興奮。從而能夠抑制暈車的癥狀。

三、暈車的預(yù)防

①盡量減少乘坐會誘發(fā)疾病發(fā)作的交通工具次數(shù)，避免刺激誘發(fā)眩暈；

②出行時，避免坐在車輛后座或面向后的座椅上。乘船時，懸著船前或中間靠近水位的地方；乘飛機，盡量坐在在機翼的前緣上的座位；乘坐火車，在前部靠近窗戶的位置朝前坐；乘汽車，開車或坐在前排乘客的座位上。

③盡量避免在乘坐交通工具過程中有看書、玩手機等行為。

④不要吸煙或坐在吸煙者附近。

⑤避免強烈的氣味，辛辣和油膩的食物以及酒精。

⑥在醫(yī)生指導(dǎo)下，出行前至少30至60分鐘服藥以預(yù)防暈動病的發(fā)生。

補充參考資料來源

暈動病 ━百度健康醫(yī)典

薄荷腦緩解暈車原理 ━有來醫(yī)生