肝臟是人體主管代謝排毒的器官，如果肝功能持續(xù)受損，直接對我們的生命安全造成威脅，所以我們平時要有養(yǎng)肝護肝的意識，今天是3.18全國愛肝日，北京天潭中醫(yī)研究院肝病科薄祥臣醫(yī)生總結(jié)了幾個日常傷肝的行為，希望大家能夠避免。

1、熬夜

每天的夜晚11點到凌晨2點都是肝臟的自我修復(fù)時間，如果這段時間還在熬夜，就會讓肝臟得不到休息，長此以往，勢必會引起肝臟損傷。

2、過量喝酒

當酒精進入人體，都是要通過肝臟代謝，其代謝產(chǎn)物都有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用，可使肝細胞發(fā)生變性、壞死，引發(fā)酒精性肝炎、酒精性脂肪肝和酒精性肝硬化等，甚至嚴重的可導(dǎo)致死亡。

3、亂服藥

不少藥對肝臟具有一定的毒性，如抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥等，長期過量服用，會導(dǎo)致毒性積蓄在肝臟中，對肝臟造成不可逆的損傷。

4、不良飲食

我們經(jīng)常吃的外賣很多都是高鹽高油的速食食品，這些食物進入人體后，無法快速被肝臟代謝掉，多余的脂肪就會在肝臟堆積，容易形成脂肪肝。

5、愛發(fā)脾氣

北京天潭中醫(yī)研究院肝病科薄祥臣醫(yī)生認為，人的精神情志活動與肝的疏泄功能密切相關(guān)。生氣發(fā)怒會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，時間久了，就會損傷肝臟。

當今社會，隨著人們生活壓力的加大，患上肝病的人數(shù)逐年增多，又因為肝臟沒有痛覺神經(jīng)，等有明顯癥狀時，可能都已經(jīng)發(fā)展到肝硬化甚至肝癌時期了，治療難度也變得非常大，所以為了我們的身體健康，平時一定要注意養(yǎng)肝護肝，少做傷肝的行為，為自己的生命負責(zé)。

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