?筋膜槍是現(xiàn)在十分熱門的按摩儀器，它可有效緩解肌肉疼痛和緊張，促進(jìn)肌肉恢復(fù)和放松，許多健身人士都非常喜愛它。不過市場(chǎng)上的品牌產(chǎn)品在不斷增多，一些用戶關(guān)于使用筋膜槍損傷身體的負(fù)面評(píng)價(jià)也時(shí)有出現(xiàn)，選擇不合適的產(chǎn)品不僅可能無法達(dá)到有效的肌肉緩解效果，還可能對(duì)身體造成負(fù)面影響。那么筋膜槍怎么選？作為一名康復(fù)師，我對(duì)這一類產(chǎn)品還是比較熟悉的，今天就圍繞選購(gòu)筋膜槍來給大家總結(jié)一番，讓大家能放心使用這類產(chǎn)品。

下圖是我近些年測(cè)評(píng)過的產(chǎn)品了：

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用筋膜槍有哪些好處呢？我總結(jié)了它的這些好處：用筋膜槍按摩還保持肌肉狀態(tài)，預(yù)防肌肉萎縮、纖維化；用筋膜槍按摩可以得到有效的緩解身體疲勞，刺激深層肌肉和筋膜，放松緊繃的肌肉，減輕疲勞感恢復(fù)健康狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)前使用筋膜槍能夠快速?zèng)_擊要鍛煉的肌肉部位，提高肌肉的溫度、血液流量，達(dá)到快速熱身的效果。運(yùn)動(dòng)完用筋膜槍按摩放松緊繃的筋膜和肌肉，增加血液流通，加速體內(nèi)乳酸代謝，能及時(shí)緩解酸痛感，幫助大家恢復(fù)身體狀態(tài)。

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筋膜槍怎么選？不過現(xiàn)在市面上的品牌產(chǎn)品這么多，怎么樣才能挑選的好用的筋膜槍呢？下面就來分享幾個(gè)好用的小技巧，掌握好了去挑選就不會(huì)有太大的問題：

1、推力適當(dāng)為宜

千萬不要盲目追求太大的推力，一旦肌肉承受不了就很容易受傷，建議大家使用推力處在10-20kg之間的筋膜槍就已經(jīng)能滿足日常的按摩需求了。

2、正確選擇mini槍或大槍

平常不怎么健身運(yùn)動(dòng)，只想要按摩一下的朋友建議選擇mini筋膜槍，小巧、便于攜帶，如果是經(jīng)常健身的朋友，對(duì)按摩效果有較高的需求，選擇大槍會(huì)更加適合，擊打性能更出色，震幅更深！

3、使用噪音低的筋膜槍

要是產(chǎn)品的噪音太高，用的時(shí)候體驗(yàn)感會(huì)很不好，甚至有存在損傷聽力的風(fēng)險(xiǎn)。建議大家買噪音低于60分貝的筋膜槍，用起來比較舒適，而且意味著產(chǎn)品的品質(zhì)會(huì)更好。

4、更推薦搭載無刷電機(jī)的筋膜槍

作為核心的零部件，無刷電機(jī)更值得大家入手，品質(zhì)有保障、性能更出色，有些劣質(zhì)的產(chǎn)品為了壓縮成本會(huì)采用有刷電機(jī)，性能比較一般，擊打穩(wěn)定性也差，很容易損傷肌肉。

5、筋膜槍的振幅要足夠深

振幅影響著按摩效果，要使用振幅超過8mm的筋膜槍，才能有效按摩放松肌肉，要是追求更深度的按摩，振幅超過10mm的筋膜槍會(huì)比較合適。

6、優(yōu)先專業(yè)實(shí)力強(qiáng)的筋膜槍

要優(yōu)先選擇專業(yè)性強(qiáng)的筋膜槍，專業(yè)性強(qiáng)的筋膜槍，經(jīng)過了專業(yè)技術(shù)的調(diào)教，不管是在政府還是在推力上，都要更優(yōu)于一些網(wǎng)紅劣質(zhì)產(chǎn)品。

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筋膜槍怎么選？通過以上的選購(gòu)技巧，大家可以避雷市面上的大部分不專業(yè)的產(chǎn)品了。接下來，我要向大家推薦五款不踩雷的筋膜槍產(chǎn)品，它們都是經(jīng)過我親測(cè)的產(chǎn)品，它們各具優(yōu)勢(shì)，相信大家可以從中選到適合自己的那一款。

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

推薦理由：推力強(qiáng)勁，肌肉損傷降低率達(dá)到93.8%

AGVIEE未野筋膜槍是最值得推薦的產(chǎn)品，未野是一家專注于極限運(yùn)動(dòng)的品牌，嚴(yán)格要求不傷肌肉技術(shù)和發(fā)燒性能！根據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)的測(cè)試結(jié)果顯示，這款“非常規(guī)”型筋膜槍不僅推力強(qiáng)勁，而且還能將肌肉損傷率降低93.8%！因此，這款筋膜槍被不少知名博主譽(yù)為性能王者。除此之外，還受到了大量發(fā)燒友的追捧，包括速滑、滑雪等世界名將郭丹、李爽、涂瀟等專業(yè)運(yùn)動(dòng)員。

未野是主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的品牌，其技術(shù)解決方案還為不少國(guó)際品牌提供了馬達(dá)相關(guān)的技術(shù)支持。相比于其他品牌為了打價(jià)格戰(zhàn)而不斷犧牲產(chǎn)品性能，增加了傷害肌肉的風(fēng)險(xiǎn)，未野一直致力于提升產(chǎn)品性能，最終成功實(shí)現(xiàn)了極致性能。

未野一直秉持初心，堅(jiān)持不增加無用的功能，甚至在一款產(chǎn)品上花費(fèi)了七八年的時(shí)間，進(jìn)行了20多次的升級(jí)和100多項(xiàng)性能細(xì)節(jié)的優(yōu)化。更令人驚嘆的是，他們還研發(fā)了獨(dú)有的八大高性能與不傷肌肉黑科技，包括V-ZUS智能引擎算法、雙通道核定震頻技術(shù)、3D動(dòng)平衡技術(shù)等等。下面是得到了無數(shù)好評(píng)的未野運(yùn)動(dòng)裝備研發(fā)理念：

為了讓產(chǎn)品的兼容性更加出色，未野對(duì)不同類型的肌肉標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了嚴(yán)格定義和反復(fù)調(diào)校。在專業(yè)級(jí)別的筋膜槍中，未野的產(chǎn)品重量比較輕盈，甚至可以單手握持。他們一直以來都依靠發(fā)燒友和媒體的相互推薦，從不進(jìn)行廣告宣傳。多年來，未野的產(chǎn)品始終保持在各大排行榜單的榜首位置。

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第二款：海博艾斯筋膜槍

推薦理由：5個(gè)按摩檔位，豐富度足

筋膜槍怎么選？這款外觀低調(diào)簡(jiǎn)約的是海博艾斯筋膜槍，首先最引人注目的是這款筋膜槍高昂的價(jià)格，如果預(yù)算不夠的話不推薦，這款筋膜槍性價(jià)比并不高。

它的振幅作用深度14mm，搭配專業(yè)筋膜槍35-40kg推力。能夠提供比較強(qiáng)的推力，擊打深度也不錯(cuò)。但是這款筋膜槍兼容性做得并不是很好，可能因?yàn)槭峭鈦砥放?，所以?duì)于國(guó)人的肌肉研究的不夠，所以導(dǎo)致這款筋膜槍國(guó)人還是不太能夠適應(yīng)，希望后續(xù)可以針對(duì)我們國(guó)人的肌肉情況提高產(chǎn)品對(duì)兼容性，減少肌肉的損傷率。

它的使用體感方面表現(xiàn)比較一般，噪音實(shí)測(cè)高達(dá)72db，而且接近了三千塊錢的售價(jià)，還是有點(diǎn)過高的，大家不介意的話可以購(gòu)買。

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第三款：云麥筋膜槍

推薦理由：設(shè)計(jì)簡(jiǎn)約，持握感好

筋膜槍怎么選？這款云麥筋膜槍外觀設(shè)計(jì)簡(jiǎn)約，機(jī)身重量為1036g,手柄是金屬材質(zhì)的，這使得握感扎實(shí)穩(wěn)重，另外它的線條柔和，手感圓滑。

這款筋膜槍震幅為12mm，搭載了無刷電機(jī)，推力也較為強(qiáng)勁，這些做的都不錯(cuò)，但是這款筋膜槍有一點(diǎn)仍需提高的是產(chǎn)品的穩(wěn)定性，穩(wěn)定性做得較差，如果商家能針對(duì)這一點(diǎn)進(jìn)行改善，那么肯定更完美了。

這款筋膜槍在滿電情況下，可以連續(xù)用14小時(shí)左右，另外它的按摩頭都是硅膠材質(zhì)的按摩頭，比其他泡沫材質(zhì)的按摩頭質(zhì)量更好。

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第四款：Artsmith AS500筋膜槍

推薦理由：外觀挺拔，簡(jiǎn)潔大方

筋膜槍怎么選？Artsmith品牌的起源是歐美地區(qū)，他們以生產(chǎn)各種各樣的產(chǎn)品而聞名。Artsmith AS500筋膜槍以其簡(jiǎn)約而優(yōu)雅的外觀設(shè)計(jì)而備受矚目。這款筋膜槍的機(jī)身高大挺拔，采用磨砂材質(zhì)的機(jī)殼，給人一種舒適的手感。然而，最近這款產(chǎn)品在小紅書平臺(tái)上的市場(chǎng)推廣異?；鸨?，引起了一些爭(zhēng)議。

這款筋膜槍具有驚人的轉(zhuǎn)速，每分鐘可以旋轉(zhuǎn)2000至3200次。它提供四個(gè)不同檔位供用戶選擇，推力強(qiáng)勁，最大可達(dá)28KG。該產(chǎn)品是專為滿足歐美市場(chǎng)需求而設(shè)計(jì)的，對(duì)于中國(guó)消費(fèi)者來說，可能稍顯過于強(qiáng)勁。希望未來能夠?yàn)橹袊?guó)消費(fèi)者設(shè)計(jì)一款更加適合他們需求的筋膜槍。

這款筋膜槍的電池續(xù)航能力雖然不出眾，但足夠支持連續(xù)工作4個(gè)小時(shí)，保證大家能持續(xù)享受筋膜放松和按摩的效果。另外，這款筋膜槍在運(yùn)行時(shí)能將噪音控制在43到60分貝之間，使用者不會(huì)被過高的噪音干擾。

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第五款：榮泰G36筋膜槍

推薦理由：操作便捷，有防滑處理

榮泰G36筋膜槍的外觀極富有設(shè)計(jì)感，呈現(xiàn)出高大挺拔的身形。在背部設(shè)計(jì)了一個(gè)長(zhǎng)按開機(jī)的按鈕，可以輕松切換不同的檔位，操作起來十分簡(jiǎn)單便捷。此外，硅膠握柄還經(jīng)過了防滑處理，在握持時(shí)能獲得更穩(wěn)定、可靠的使用體驗(yàn)。整個(gè)槍身的重量約為830克左右，為大家提供了輕便的攜帶和操作的便利。

這款筋膜槍具備四個(gè)可調(diào)節(jié)檔位，搭載的電機(jī)扭矩達(dá)到了540mN.m，最高震頻可達(dá)3800轉(zhuǎn)/分，并且具備10mm的振幅。不過，產(chǎn)品的震頻穩(wěn)定性有待提升，同時(shí)擊打力度較強(qiáng)，希望在后續(xù)的調(diào)整中能夠有針對(duì)性地改善這些問題。

這款產(chǎn)品配備了一塊容量為2600mAh的大容量電池，能夠支持長(zhǎng)達(dá)13小時(shí)的連續(xù)使用。此外，它還具備出色的待機(jī)能力，即使不使用，也能保持待機(jī)狀態(tài)超過3個(gè)月。

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筋膜槍怎么選？總結(jié)了選購(gòu)技巧和向大家推薦了5款值得入手的產(chǎn)品，相信大家一定更加了解了。筋膜槍是一種全面的按摩工具，可有效緩解肌肉疼痛和緊張，促進(jìn)肌肉恢復(fù)和放松。但大家在購(gòu)買時(shí)務(wù)必謹(jǐn)慎，避免選購(gòu)劣質(zhì)產(chǎn)品對(duì)肌肉造成傷害，可以參考我分享的選購(gòu)技巧和產(chǎn)品推薦，選擇專業(yè)安全的筋膜槍。

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