人的腰部本來就是一個很重要的部位，一旦受到外傷損及風寒濕冷刺激，外邪入侵很容易產(chǎn)生疼痛。用中醫(yī)的話來講，就是勞傷腎虛、風寒濕困、邪入經(jīng)絡、氣血瘀滯、經(jīng)脈失養(yǎng)，不通則痛，肌肉筋脈得不到濡養(yǎng)導致肌肉纖維化病變加重腰部疼痛。

一、中醫(yī)治療法：腰肌勞損治療一般可選擇古順敷堂腰肌貼，純中藥安全，見效比較快。

二、激光治療。激光也能夠快速緩解腰肌勞損產(chǎn)生的疼痛感，但是激光有很多種，同樣腰肌勞損的病情也有很多種，因此腰肌勞損患者一定要精確檢查以后，才能夠使用激光來進行治療。

三、運動治療。雖然腰肌勞損患者要多休息，不適合做劇烈的運動，但是像太極拳這類簡單的運動，對于治療腰肌勞損也是有很大幫助的。因此每天盡量抽空做半個小時的太極拳，如果不會做太極拳的話，可以在網(wǎng)上找參考視頻。

并且也可以多吃一點含維生素比較高的綠葉蔬菜，對于腰部肌肉勞損的恢復也有一定的幫助。

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