@各位家長朋友

作為孩子的第一監(jiān)護人

一定要重視子女的眼睛健康問題

做好孩子視力健康的“守護者”

像關心成績一樣關心孩子的眼睛

及早發(fā)現(xiàn)、科學干預

防控近視的發(fā)生和發(fā)展

｜近視重在預防｜

■堅持充足的戶外運動

保證孩子每天進行2個小時的白天戶外活動。

■保持正確的讀寫姿勢

眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

■避免不良的讀寫習慣

不在走路、吃飯、臥床、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下讀書、寫字、使用電子產品。

■控制使用電子產品的時間

電子產品對眼睛的損害：手機＞電腦＞電視，每次看手機、電腦、電視的時間不要超過30分鐘，否則時間長了會引起近視，外斜視，眼表損傷，干眼癥和視疲勞等，6歲以下孩子要盡量避免使用手機和電腦。

■保證充足的睡眠

小學生每天應保證10小時睡眠，初中生每天睡眠9小時，高中生每天睡眠8小時。