氣得胃疼不是說(shuō)說(shuō)而已，當(dāng)我們心情不好、情緒低落的時(shí)候，會(huì)不怎么想吃東西，食欲不振，心情好的時(shí)候、反而胃口大開，會(huì)吃得比平時(shí)多。胃是真的能對(duì)我們的情緒“感同身受”。

胃是“情緒器官”

“胃”屬于六腑之一,而中醫(yī)上講“六腑以通為用,以通降為順”,很明確地表達(dá)了六腑的功能特點(diǎn)。

胃接納了食物之后，將食物進(jìn)一步轉(zhuǎn)化后輸送到下方的小腸，這樣小腸才能吸收營(yíng)養(yǎng)并繼續(xù)將剩余物輸送給大腸、最終由肛門排出。

我們的“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”等七情,會(huì)直接影響到脾胃系統(tǒng)。其中，七情中的“憂與思”對(duì)脾胃影響是最大的,如果總是憂心忡忡導(dǎo)致憂思過(guò)度，則會(huì)導(dǎo)致氣郁、氣結(jié)，時(shí)間一長(zhǎng)肝郁脾結(jié),就會(huì)出現(xiàn)胃脹、食欲不佳、消化不良等消化道癥狀。

此外,胃腸道會(huì)受到情緒的影響。消化道廣泛受到植物神經(jīng)支配(也稱為自主神經(jīng),包括交感和副交感神經(jīng))，而人的情緒屬于高級(jí)中樞會(huì)影響到植物神經(jīng)系統(tǒng),從而影響胃腸道蠕動(dòng)、分泌、血供等。植物神經(jīng)系統(tǒng)有一大特點(diǎn)就是不受意識(shí)控制,但容易受到諸如情緒等環(huán)境因素影響。

另外有研究發(fā)現(xiàn),人的胃在每一天,甚至每一分鐘,胃的機(jī)能都受到情緒的影響并且影響十分明顯,氣憤、恐懼、激動(dòng)、焦慮等情緒可使胃的分泌量增加,酸度增高;

而抑郁、悲傷、失望等情緒,則使胃液分泌量減少,酸度下降,胃的運(yùn)動(dòng)減慢。

在功能性消化不良、便秘、腸易激綜合征等病癥中，心理因素往往起著重要作用。因此，有科學(xué)家將胃稱作“人體的第二大腦”，是最容易受情緒影響的器官之一。

癌的發(fā)生也與情緒也有很大關(guān)系。易怒、焦躁、悲觀情緒不可取，心情好才能胃口好、吃得香。

除此之外，精神壓力大的人更容易抽煙或借酒澆愁，而吸煙和喝酒是引發(fā)胃癌的高危因素。

心情不好時(shí)，要通過(guò)積極健康的方式排解不良情緒，比如參加體育運(yùn)動(dòng)，做一些喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力，或是求助于專業(yè)的心理咨詢，保持良好心態(tài)。

養(yǎng)胃冷知識(shí)

1.粥并不一定是在養(yǎng)胃

粥在未經(jīng)充分咀嚼就被吞下，沒(méi)有足夠的唾液進(jìn)行初步消化。進(jìn)食較大量的粥之后，水分稀釋胃酸進(jìn)而大幅度提高胃酸分泌量的同時(shí)，還會(huì)使胃容量增大，一定程度上加重了胃的負(fù)擔(dān)。所以粥對(duì)有胃病的人并不適合。

同時(shí)，對(duì)于患有胃潰瘍的人來(lái)說(shuō)，分泌的大量胃酸會(huì)嚴(yán)重刺激胃部潰瘍面或者胃黏膜，阻礙潰瘍創(chuàng)面的愈合，甚至加重潰瘍。而當(dāng)過(guò)多的胃酸放到有反流性食管炎朋友身上，則會(huì)導(dǎo)致胃部更易反流，不利于緩解胃部疾病。

2.牛奶和酸奶并不一定是在養(yǎng)胃

溫牛奶確實(shí)會(huì)在一定程度上緩解胃痛，但最新的研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣會(huì)刺激胃酸分泌，刺激胃酸分泌的效果要遠(yuǎn)大于中和的效果，甚至可能進(jìn)一步加重胃炎和胃潰瘍的病情。所以正在進(jìn)行抗酸治療的朋友們記得少喝牛奶。

酸奶既不能幫助腸道蠕動(dòng)，也沒(méi)有助消化的酶，因此并不能促進(jìn)食物消化。另外大部分市售益生菌、酸奶中添加的益生菌及益生元數(shù)量很有限，作用也就相對(duì)有限。

3.過(guò)分“忌口”不利于胃病好轉(zhuǎn)

“胃病”不愈、腹部疼痛、不舒服本身就容易使得人們不想吃、吃得少，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不夠。而治愈過(guò)程中，恰恰需要充分的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，過(guò)分地“忌口”不利于病情的好轉(zhuǎn)。所以，過(guò)分地忌口并沒(méi)有這個(gè)必要。胃病的治療必須打破這個(gè)惡性循環(huán)，攝入充分的營(yíng)養(yǎng)，加快康復(fù)。

4.胃也需要日常鍛煉

長(zhǎng)期吃較易消化的粥、軟飯等食物，會(huì)使得胃消化食物的能力退化變差。所以適當(dāng)吃一些生、冷、熱、硬、糙或刺激性的食物，反而是有益的。

養(yǎng)胃要做到：

①規(guī)律吃飯

②不要狼吞虎咽

③少煙酒

④少吃腸胃不喜歡的東西

⑤少吃腌制食物

⑥飯前便后嚴(yán)格洗手

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