結(jié)婚之前，很多過來人都跟我說，要跟男人順利的過完一輩子，情緒穩(wěn)定非常重要。

女人的情緒穩(wěn)定，不是說沒脾氣任人宰割，而是在遇到問題的時候能夠及時的察覺情緒、表達情緒，特別是一旦和伴侶發(fā)生沖突，懂得怎么調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，在不傷害對方的前提下進行表達。

這種理性解決問題的能力是可以培養(yǎng)的，不管對方出什么招，我們都能輕松化解。

在咨詢中我見過很多爭吵，包括很多男人跟妻子的聊天記錄。

“你天天在家也不知道干啥，家里家里沒管好，孩子孩子也教育不好，你不知道我在外面有多辛苦嗎？”

“你看看人家XXX的老婆，特別溫柔，哪像你簡直是個母老虎似的?！?/p>

“怪不得我今年做什么都賠錢，人家都說家和萬事興，你天天給我拆臺我這生意能不差嗎？”

......

一個男人對于女人充滿意見的時候，第一件事就是各種指責。所謂的指責，就是把矛盾的責任推給女人，之前愛的死去活來的妻子現(xiàn)在看哪兒都不順眼，否定女人的一切，甚至把出軌這種事情也怪妻子不關(guān)心他。妻子當然會覺得委屈，明明是你不好，我跟著你什么福都沒享受過，一肚子委屈無處發(fā)泄，太欺負人了。所以夫妻之間爆發(fā)巨大的沖突是必然的，我們都覺得對方是婚姻變質(zhì)的罪魁禍首，特別是情緒失控的時候會忍不住做出一些更加絕情的事情來。

婚姻關(guān)系里，如果不能做一個情緒穩(wěn)定的人，雙方就會不由自主的搶占道德制高點，爭奪更多的權(quán)力，我們很難再和伴侶平等地溝通、相處。

男人為什么時間長了就會變？為什么他現(xiàn)在對你這么苛刻，處處指責？

其實不是他變了，而是你的需求變了。

溝通的過程當中，我們自己是不是很受傷很無力？本質(zhì)上的東西其實就是我們自己在這個過程當中也受傷了，我們都很想讓對方看到我們，讓對方先肯定我們，先理解我們。然后對抗就開始了，就忍不住會想吵起來。

所以我們一定要注意自己情緒的變化。剛開始溝通的時候如果他指責你，你是什么感受？你肯定會覺得非常委屈和絕望對不對，很多女人這個時候恨不得沖上去開啟戰(zhàn)斗模式，如果是這樣，你們的關(guān)系沒有改善的機會。

試著選擇以退為進，讓自己的情緒安靜下來。

男人或者女人，如果誰能在親密關(guān)系中掌控局面，誰就能占據(jù)主動權(quán)。作為男人來說，他對你的反應(yīng)是有一個預(yù)期的，譬如你會哭鬧會傷心、乃至跟他撕扯打架，當他對你的反應(yīng)胸有成竹的時候，他大概率是不會害怕的。因為他會做出各種預(yù)防措施，讓你沒有施展的機會。

但是如果你的反應(yīng)不在他的預(yù)期范圍之內(nèi)呢？你冷靜的處理情緒，不是單純的發(fā)泄自己的委屈，然后有步驟有方法的處理你的婚姻問題，他會不會心里發(fā)毛？因為你變成了一個他不了解的對手，在不了解你的要求之前他根本不敢隨意行動。

男人在無端指責的時候，女人如何做才能算有效回應(yīng)呢？

1.要把你的付出展示、放大給他看。

他去上班了，你收拾了一天家里，他回來以后你給他講講你是怎么把亂七八糟的房間給打理的僅僅有條的，必要的時候有圖有真相，讓他能夠直觀的看到你辛苦前后的對比；或者你都可以一個月選擇罷工一兩天，你要讓他主動參與到家庭瑣事中來，只有讓他切身感受到你的不容易，他才會真正關(guān)心和呵護你。

2.化被動為主動，讓他幫你的忙，要主動索取。

妻子即使再優(yōu)秀，也有自己力不從心的時候。當男人感受到女人的需要，就會覺得自己有價值，同樣也會潛意識的提高伴侶的價值。

3.如果男人否定你的出發(fā)點是因為他內(nèi)在的不安引起的，我們就得幫助他重新建立好內(nèi)心的秩序，補足安全感。

多跟他聊一聊他小時候的故事，給他看一些模范夫妻相處的影視片段讓他知道，這個世界上有很多種夫妻相處的方法，只要愿意去學習，是可以改善自己的婚姻狀態(tài)的。

所以，跟男人相處的時候，女人一定要在思想上扭轉(zhuǎn)過來，不能太被動，更不能盲目付出，你所有做的事情，都要讓男人看到你的價值。只有這樣，我們的婚姻才能越變越好，越走越穩(wěn)。

這也是我們經(jīng)常說的，在婚姻修復(fù)中情緒穩(wěn)定，才是去化解僵局的關(guān)鍵。

在此基礎(chǔ)上我們需要重建信任：

我們不要藏著掖著，把真心話說出來，我們都明確自己努力的方向；

比如，你負責解決我的信任感和安全感的問題，我負責照顧你的面子，一起合作解決問題，這樣我們才能真正從婚姻危機中走出來。

其實只要我們具備愛的能力，就能創(chuàng)造出愛。或者說愛是可再生的，只是我們不知道如何去創(chuàng)造愛。我們之前關(guān)上了愛的大門，丟失了開啟的鑰匙。那如果我們學習和去訓(xùn)練愛的能力，那愛就會源源不斷的涌現(xiàn)。如果我們找到開啟這扇大門的鑰匙，我們就會走進愛的世界。

當然這個過程會比較艱難，需要自己和問題一起成長，需要不斷重新面對自己要回避的情感創(chuàng)傷，可是如果真的能從這場災(zāi)難中走出來，一定是值得的。