抗衰是個大話題，總體上可以分為外在的面部抗衰和內(nèi)在的身體機能抗衰，今天的回答就聚焦在面部皮膚抗衰。

　　不管是哪個年齡階段，對于皮膚抗衰我們在日常生活中都必須做到幾件事情：防曬、保濕、飲食、睡眠。這些事情自己在日常生活中就可以做到。

　　防曬是一年四季都要做的，因為陽光中的紫外線是引起皮膚光老化的罪魁禍首，而光老化就是皮膚衰老的一大表現(xiàn)。

　　保濕的價值不言而喻，想想因缺水而干裂老化的土地就知道補水對皮膚的重要性了。

　　飲食方面除了經(jīng)常提到的新鮮蔬菜水果、營養(yǎng)均衡之外，還要重點提一下少吃含糖量高的食品，比如奶茶等。因為醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證明糖分會使皮膚中的膠原蛋白加速老化，就像橡膠老化那樣，皮膚會因此而缺乏彈性、產(chǎn)生皺紋。

　　睡眠對皮膚抗衰的重要性就不需要多說了，否則即使敷著再貴的面膜都不能挽回熬著最深的夜所帶來的損害。

　　除此之外，不同的年齡階段我們還可以借助一些美容的產(chǎn)品和技術(shù)來對抗皮膚衰老。

　　陳芳主任，現(xiàn)任武漢華美皮膚無創(chuàng)中心主任，從業(yè)十余年，一直致力于皮膚與美容方面的研究，曾多次受邀出席無創(chuàng)微整形醫(yī)學(xué)美容學(xué)術(shù)會議，并發(fā)表專業(yè)授課。陳芳主任倡導(dǎo)微創(chuàng)綜合抗衰老理念，銳意進取，不斷的創(chuàng)新與突破，總結(jié)各年齡階層的皮膚特質(zhì)，針對不同個體成因，在注射技術(shù)上作出相應(yīng)的微調(diào)，以求達到精準完美的效果。

　　陳芳主任的人生格言：因為我的工作和努力，而使他人的美麗如鮮花般重新綻放，我為此而感到無比的驕傲和自豪。