大家好鴨，我是佛系老司機(jī)。

每次寫(xiě)完一篇長(zhǎng)文，我都會(huì)出現(xiàn)不同程度的頸椎酸疼，和你一樣，我也一直在關(guān)注人體工程學(xué)椅，不過(guò)換把一兩千元的椅子真能解決所有問(wèn)題嗎？

正確的坐姿

其實(shí)大家都知道，正確的坐姿最重要。但是，怎樣才算正確？很多人就說(shuō)不清了，或者堅(jiān)持不下來(lái)，所以最后還是寄希望于“花錢(qián)消災(zāi)”——買(mǎi)把調(diào)節(jié)功能多的椅子。

想了解正確坐姿，可以看下面這個(gè)視頻：

想從醫(yī)學(xué)角度進(jìn)一步了解，可以看這個(gè)老外的視頻：

簡(jiǎn)單提煉一下要點(diǎn)：

1、大腦可以通過(guò)自我意識(shí)訓(xùn)練，形成新的正確坐姿習(xí)慣。

2、讓頭、脊椎、坐骨保持垂直，椅墊的高度要略高于膝蓋。

3、不一定要靠著椅背坐，但在沒(méi)有養(yǎng)成習(xí)慣前，屁股可以盡量坐在座墊后面，讓身體緊貼靠背。

4、定時(shí)起身活動(dòng)一下，非常重要。

座椅挑選和對(duì)比

基于以上，我對(duì)椅子的“功能性”就看淡了許多，只需要基本的上下調(diào)節(jié)、腰部支撐以及盡量大的椅背。另外，我個(gè)人喜歡全織物面料的，因?yàn)槠べ|(zhì)面料不透氣，而且容易開(kāi)裂和發(fā)霉。

后來(lái)逛宜家的時(shí)候，試了試那幾把熱銷(xiāo)的辦公椅，單純從“第一坐感”的舒適性上來(lái)說(shuō)（就是剛坐下的感受），絕大多數(shù)都是挺舒服的，但并不是所有椅子都符合我的需求。

比如“倫貝特”轉(zhuǎn)椅，很舒服，但腰部支撐不夠足，且沒(méi)有投不支持，我也不喜歡它大腿和肩部的皮質(zhì)面料，雖然更容易打理。

“福通”辦公椅的腰部支撐還不錯(cuò)，面料是我要的，沒(méi)有扶手和頭部支撐——雖然不是我必須的，但卻更適合狹小空間使用，另外399元的價(jià)格——性?xún)r(jià)比不高啊。

“布呂歇爾”轉(zhuǎn)椅價(jià)格很便宜，很有設(shè)計(jì)感，舒適性也OK。座墊很防滑，但很薄，久坐腚疼——正好可以逼著起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。不過(guò)塑料椅面也不在我的考慮范圍內(nèi)。

最后我試了一下宜家新出的“胡福斯佩”電競(jìng)椅，其實(shí)“第一坐感”的舒適性并沒(méi)啥優(yōu)勢(shì)，椅墊反而偏短。但如果按照上面的“正確坐姿”去坐，就比較貼合了。腰部支撐比較明顯，頭部也能支撐到，面料也OK，價(jià)格不貴，當(dāng)場(chǎng)入手。

胡福斯佩電競(jìng)椅實(shí)際體驗(yàn)

網(wǎng)上很難看到這款新品的詳細(xì)評(píng)測(cè)，我來(lái)拋個(gè)磚。包裝和組裝是宜家的強(qiáng)項(xiàng)，運(yùn)輸真方便，后備箱輕松放下，自帶工具，安裝非常簡(jiǎn)單，過(guò)程就不展示了。

冰涼的鋼管扶手，高度剛好，它的主要作用除了墊一下胳膊肘，也是為了加固靠背，畢竟靠背與座墊之間是螺絲固定，不是整體式的。

腰部支撐是通過(guò)一條緊繃的尼龍綁帶提供，支撐力還算不錯(cuò)。椅背底部采用兩道鋼管焊接，不易變形。椅背網(wǎng)面可拆卸，但必須完整拆下靠背才能取下網(wǎng)面。

座墊長(zhǎng)度不是很長(zhǎng)，寬度足夠?qū)?，?nèi)部為木質(zhì)，填充綿厚度一般，彈性較大，回彈迅速，坐下去能感覺(jué)到木板的存在，比純網(wǎng)面坐墊和加厚海綿的椅子要硬一點(diǎn)，但坐著也很舒服。喜歡坐硬椅子的人更適應(yīng)，夏天也比較涼快。想更軟，和我一樣加個(gè)坐墊就好了。

靠背的俯仰角度非常小，可能是簧片太硬？即使我已經(jīng)調(diào)整到最軟狀態(tài)，都無(wú)法靠我自身重量實(shí)現(xiàn)后仰“躺姿”，把腿架到桌子上也仰不下去多少，不知宜家的椅子是不是都這樣？幸好我不怎么用。

氣桿兩頭分別直插進(jìn)支腳和座椅底部，沒(méi)有螺絲固定，安裝雖然簡(jiǎn)單，但剛裝好時(shí)搬椅子很容易脫落（當(dāng)時(shí)我的就脫落了），多坐坐就比較牢固了（現(xiàn)在為了拍照使大力才拔出來(lái)）。另外座墊底部采用廉價(jià)的無(wú)紡布遮蓋，有些簡(jiǎn)陋。氣壓桿做工不錯(cuò)，起落順暢，氣壓均勻，使用幾次后有明顯的一層油脂（見(jiàn)上上圖）。底板有鋼板防護(hù)，畢竟是大品牌，安全性不必?fù)?dān)心。

另外，宜家商場(chǎng)里的座椅樣品被折磨得太狠了，可能有螺絲不緊出現(xiàn)松垮的現(xiàn)象，只要螺絲擰緊，還是挺穩(wěn)的。

有人覺(jué)得這個(gè)功能很雞肋，尤其在打掃衛(wèi)生時(shí)，空椅子反而推不動(dòng)，硬推又容易把地板磨壞。其實(shí)這個(gè)設(shè)計(jì)首先考慮的是安全性，當(dāng)你起身時(shí)，椅子不會(huì)滑出去。

左圖是我按照正確坐姿來(lái)坐的效果——屁股坐在椅墊后面，背部緊貼靠背。右圖是放松狀態(tài)下（出溜下去）的坐姿——頭部雖然可以被支撐到，但椅背頂端的鋼管部分比較硬，所以戴上頸枕可以獲得更舒服的支持。當(dāng)然，這個(gè)姿勢(shì)對(duì)腰部不好，因?yàn)榇藭r(shí)腰部是缺少支撐的。還是得盡量多用左圖的姿勢(shì)，這樣才能養(yǎng)成正確的坐姿習(xí)慣。

總結(jié)

宜家這把電競(jìng)椅并不適合所有人，如果你比較在意坐姿的矯正，同時(shí)對(duì)價(jià)格比較敏感，還是值得考慮的；如果你只想讓自己的老腰、脖子趕緊舒服下來(lái)，那么調(diào)節(jié)功能多的座椅，針對(duì)性會(huì)更強(qiáng)，更適合不同身材、不同問(wèn)題的人。另外，買(mǎi)椅子和買(mǎi)鞋一樣，最好還是去親身試坐一下，以自己的實(shí)際感受為主，貴的不一定就適合你，便宜的反而可能更舒服。

無(wú)論如何，想要徹底根除病痛，還是得靠正確的坐姿習(xí)慣和定時(shí)活動(dòng)來(lái)解決，單純靠椅子恐怕治標(biāo)不治本。

我是「佛系老司機(jī)」，原汽車(chē)行業(yè)從業(yè)者。對(duì)用車(chē)、攝影、家居數(shù)碼感興趣的朋友，歡迎關(guān)注我哦！

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