我們來聊聊催眠，催眠治療技術(shù)，就像學下圍棋一樣，入道容易升段難。我對圍棋有什么印象？

圍棋，智慧有著很多的變化，高級很多人想學都學不會。在小說電視劇中，經(jīng)常出現(xiàn)，感覺很厲害。

首先催眠的定義，依照美國心理學會心理催眠分會的定義，催眠是個人接受健康專家和咨詢?nèi)藛T的指令，在認知、想法和行為引發(fā)的改變狀態(tài)。

催眠是在誘導狀態(tài)下，達到放松、冷靜、感覺良好的狀態(tài)，普遍做法是引導催眠者想象和體驗幸福的經(jīng)歷。

換言之，催眠是指催眠者參與者，在完全自愿的條件下接受催眠師的引導語，產(chǎn)生一系列似眠似醒的狀態(tài)。

聊聊我對催眠的初印象，源自一篇小說，幾個學醫(yī)學院的學生，發(fā)現(xiàn)做實驗觀察的人體，出現(xiàn)了短少，人身上的肉上了。

一直跟著主角的視角，想查詢這個事情的真?zhèn)蔚降资鞘裁?。查了很久，最后發(fā)現(xiàn)是他夢游夢游的過程中，把尸體咬了。

這個小說在很長時間成了我的心理陰影，感覺未知就是恐懼。那些我不了解看不到的地方，都藏著惡魔，隨時可能竄出來傷害我。

一直以一種受害者的心態(tài)活著。直到后來有了了解，接觸了催眠課程方面的培訓，才知道原來催眠沒有那么難，原來到處都有催眠的影子。

最初學的課程是怎么做成人橋。老師教的首先是理論層面的，其次怎么實操，做完之后，感覺沒有那么難，人人都能學會。

無非是一些語言引導狀態(tài)的疊加，觀察對方的反應，給出反饋，持續(xù)的引導。直到對方進入深度催眠狀態(tài)。

那段時間的催眠課程，學下來收獲很大。但是因為時間長不回顧都忘記了?，F(xiàn)在學的大概有當時的1/3，而且也沒有實踐的機會。

也許我應該找一個跟之有關的工作，最起碼能應用到我學的這些知識，而不是學完之后就扔在那里。這樣不用，什么時候都不太可能有收獲有效。

后來我看到一部電影叫做《催眠大師》，徐崢和莫文蔚演的。其實我沒有原片，我看的是網(wǎng)上的幾分鐘的解讀版。

也許有時間，我應該把原片看一下，看看有什么細節(jié)或者是有深意的地方，自己寫出解讀版。

我需要耐心一些，更多的看到在這個過程中發(fā)生的事情。在催眠的學習與練習上，增加自己了解練習實踐的機會。

我發(fā)現(xiàn)每一篇文章，每次的寫作，都在幫助我反思和審視自己的內(nèi)心，我要去哪里？在這個過程中，我需要對自己有哪些約束和規(guī)范？怎樣才能更好的達成我的目標？

這些細小的規(guī)范和約束，在不斷的框定我想要去的地方。在紛繁眾多的選擇中，收集信息，做出自己的選擇，堅定自己要走的路，持續(xù)的付出，直到有收獲。

我覺得這是一條很辛苦的路，可是除了這條路，我又不知道有哪一條路可以走，可以幫我更好的獲得我想要的，優(yōu)厚舒適的生活。

去催眠就像學下圍棋，有天賦異稟，天生的高手，但大多人都是通過學習，了解，刻意訓練。

我覺得即使是天才，也需要花費時間和精力才能做到更何況是我這種普通人。也許我應該給自己創(chuàng)造更多的時間空間，讓自己可以在這方面有學習，有練習，有發(fā)展。

部分觀點來自《心理咨詢基本功技術(shù)》，謝謝你的欣賞，歡迎留言咨詢。