喝亞麻籽油的好處有哪些呢？亞麻籽油對(duì)不同人群有哪些好處？這些你都了解嗎？亞麻籽油是食用油的一種，粗蛋白、脂肪、總糖含量之和達(dá)84.07% 。亞麻籽蛋白質(zhì)中氨基酸種類齊全，必需氨基酸含量達(dá)5.16%，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的植物蛋白質(zhì)。亞麻籽油中α-亞麻酸含量為53%，α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，它們?yōu)轸~油中的有效活性成分。今天就跟大家來(lái)聊聊喝亞麻籽油的好處有哪些。

薩露蒂亞麻籽油選用生長(zhǎng)于海拔1969.3米的國(guó)家級(jí)生態(tài)示范地“晉北高原、塞上綠洲”右玉紅家山周邊50公里的高寒地帶種植的優(yōu)質(zhì)亞麻籽（100%純天然綠色植物原料），采用國(guó)際先進(jìn)物理冷榨和超低溫提純工藝，在48°出油，有效的保證α-亞麻酸與有益活性物質(zhì)不被高溫破壞， 12類100余種生物活性物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分，單不飽和、多不飽和脂肪酸總量達(dá)到90％以上，其中單不飽和脂肪酸17%-18％，多不飽和脂肪酸73%-74%，是人體必須的優(yōu)質(zhì)ω-3來(lái)源。

喝亞麻籽油對(duì)老年人的好處

老年人的身體狀況是子女關(guān)注的重點(diǎn)，對(duì)于子女來(lái)說(shuō)，家里的老人有個(gè)好身體就是他們最大的心愿，但老人的身體狀況是比較多變的，在治療的過(guò)程中，預(yù)防遠(yuǎn)遠(yuǎn)比治療來(lái)得重要，所以在平時(shí)就要格外關(guān)注老人的飲食和運(yùn)動(dòng)，用健康的方式來(lái)預(yù)防疾病，食補(bǔ)可以說(shuō)是比較合理的方式。

一、可以預(yù)防心腦血管疾病

老人得心腦血管疾病最主要的一個(gè)原因就是形成了血栓，血栓形成后會(huì)造成血管堵塞，這就會(huì)導(dǎo)致氧氣和營(yíng)養(yǎng)成分無(wú)法被輸送至細(xì)胞，這樣長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)造成心肌梗塞或者是腦梗塞，危及老人的生命，而亞麻籽油中飽含α-亞麻酸，它能夠有效的改變血小板的流動(dòng)性，改變血小板在受到刺激時(shí)的反應(yīng)，這樣就能在不服用藥物的情況下阻止血栓的形成，用健康的方式預(yù)防了心腦血管疾病。

二、降血脂

老人廣泛面臨的一個(gè)問(wèn)題就是血脂高，這是因?yàn)樗麄冏陨淼难x速度變慢了，而且脂蛋白的轉(zhuǎn)化率降低了，一般這種情況下老人就會(huì)減少脂肪的攝入或者是服用藥物，但這兩種方法對(duì)老人的身體來(lái)說(shuō)都是有負(fù)面影響的，其實(shí)老人可以通過(guò)食用亞麻籽油來(lái)將血脂，因?yàn)樗柡?亞麻酸，這種物質(zhì)的代謝產(chǎn)物可以調(diào)節(jié)老人自身的血脂代謝速度，還能夠提高脂蛋白的轉(zhuǎn)化率，通過(guò)脂蛋白的轉(zhuǎn)化來(lái)降低血脂，避免動(dòng)脈硬化。

三、降低臨界性高血壓

醫(yī)學(xué)上對(duì)于臨界性高血壓的定義為血壓在145/90mmHg~160/95mmHg之間，這狀況一般出現(xiàn)在患有高血壓的初期，一般情況下都是使用降壓藥來(lái)緩解，但是由于老人身體狀況的不穩(wěn)定性，這種狀況可能要持續(xù)很久，但長(zhǎng)期服用降壓藥對(duì)老人的身體是不好的，這種時(shí)候可以選擇食用亞麻籽油，它其中的α-亞麻酸的代謝產(chǎn)物可以有效的解決這一問(wèn)題，它是通過(guò)擴(kuò)張血管，使血管的彈性增加，從而降低血壓的，這一過(guò)程是潛移默化的，對(duì)老人的身體也沒(méi)有其他負(fù)面影響。

四、調(diào)節(jié)痛風(fēng)及風(fēng)濕類風(fēng)濕

痛風(fēng)在各個(gè)年齡段都有，但是在老人中最常見(jiàn)，它對(duì)老人的折磨是比較大的，而且往往會(huì)導(dǎo)致老人需要忌口多種食物，它主要的形成原因是血尿酸濃度過(guò)高，這種病癥輕則形成關(guān)節(jié)炎，重則會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)不便，但是服用亞麻籽油可以有效的預(yù)防或者是緩解這一狀況，因?yàn)閬喡樗峥梢詼p少尿酸的合成，降低血液中的尿酸的濃度，從而減輕癥狀，而且由于它是人體所必需的一種脂肪，所以服用后不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生影響，比較適合老年人食用。

喝亞麻籽油對(duì)女性的好處

沒(méi)有一個(gè)女性不注重自己的顏值，都想擁有一張白皙透亮的臉，都想擁有一個(gè)苗條的身材，為此，可以不惜花重金購(gòu)買各種化妝品，嘗試各種減肥藥物，減肥永遠(yuǎn)在進(jìn)行，也永遠(yuǎn)在變美的路上尋尋覓覓。

一、排毒

很多女人最喜歡吃一些甜食，比如奶茶，奶酪，蛋糕等等，而這些甜食中含有很多的膽固醇，對(duì)身體有一定的傷害。女人又想變美，又想身體健康，又舍不得這些奶茶，奶酪等甜食，怎么辦呢？亞麻籽油可以有效的幫助女性把身體內(nèi)壞的膽固醇清理掉，促進(jìn)人體的新陳代謝，有效進(jìn)行排毒。那么，是不是有了亞麻籽油就可以更肆無(wú)忌憚的吃那些甜品呢？薩露蒂亞麻籽油建議在吃甜品的時(shí)候?qū)喡樽延屯吭谔鹌返谋砻妫@樣不僅可以增加甜品的口感，而且還有利于身體健康，有效的為身體排毒，可以防止便秘，控制我們的體重。女人經(jīng)常食用亞麻籽油，可以有效的改善腸道功能，有利于增加腸的蠕動(dòng)，可以讓體內(nèi)的經(jīng)宿便盡快排出，沒(méi)有了便秘，體重會(huì)得到有效的控制。

二、讓皮膚更細(xì)膩

女人最注重的就是自己的臉，自己的肌膚，誰(shuí)不想讓自己的臉細(xì)膩有光澤，誰(shuí)不想讓自己的皮膚有彈性呢？為了自己的這張臉，可以嘗試任何有用的化妝品，不管化妝品有多貴，只要可以讓自己臉上的肌膚變得細(xì)膩，有光澤，有彈性，女人寧可不吃飯也會(huì)去買。然而有時(shí)候女人總是不幸的，在花重金購(gòu)買的化妝品中，可能總有那么幾樣對(duì)自己的皮膚有副作用。亞麻籽油中含有豐富的維生素，這些維生素，可以讓我們的肌膚變得更加滋潤(rùn)，細(xì)膩，有彈性，重要的是對(duì)人的身體沒(méi)有任何的副作用。

三、提升抗壓能力

女性在職場(chǎng)中總會(huì)面臨著各種的壓力，此外，他們還要面對(duì)生活中的諸多問(wèn)題，在眾多的壓力下，總會(huì)感覺(jué)身心疲憊。食用亞麻籽油可以有效的提升抗壓能力，保持精力充沛，應(yīng)對(duì)工作和生活中的各種壓力。

四、改善經(jīng)期不適

很多的女性都有痛經(jīng)的現(xiàn)象，而亞麻籽油，可以有效的改善痛經(jīng)癥狀，讓女性在經(jīng)期，不會(huì)因?yàn)樘弁炊廊セ顏?lái)，可以保持一個(gè)更好的精神狀態(tài)。

喝亞麻籽油對(duì)孩子的好處

小孩子都是家里的珍寶，他們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中的每一次變化都是讓人欣喜的，但這又是個(gè)格外脆弱的群體，由于抵抗力低，所以很容易生病，這往往會(huì)使一家人都很揪心，但服用藥物時(shí)大家又會(huì)發(fā)現(xiàn)藥物對(duì)小孩子的身體的損傷是比較大的，所以能通過(guò)其他的方式來(lái)提高小孩子的免疫力是不錯(cuò)的選擇。

一、改善多種炎癥

因?yàn)樾『⒆拥纳眢w發(fā)育并不完全，所以一旦生病醫(yī)生在開藥時(shí)會(huì)減輕劑量，但劑量減輕后往往需要吃藥的時(shí)間就變長(zhǎng)了，藥物都是有副作用的，較長(zhǎng)時(shí)間服藥勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，如果搭配亞麻籽油的話可以減少服藥的時(shí)間，因?yàn)閬喡樽延椭械某煞挚梢跃徑舛喾N炎癥，而且一般都不會(huì)與藥物效果產(chǎn)生沖突，也不會(huì)給小孩子帶來(lái)負(fù)面影響，合理的搭配可以減輕癥狀，加快小孩子的恢復(fù)速度，避免藥物對(duì)他產(chǎn)生不良影響，但使用時(shí)要詢問(wèn)醫(yī)生，確定使用劑量。

二、保護(hù)視力

小孩子視力下降的問(wèn)題在這一兩年越發(fā)的嚴(yán)重，而且?guī)缀醵际遣豢赡娴摹８鶕?jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一般視力下降都是因?yàn)槿鄙佴?亞麻酸，而且視網(wǎng)膜視細(xì)胞中含有大量的DHA，它的缺少也會(huì)導(dǎo)致小孩子的視力下降，而亞麻籽油中的α-亞麻酸含量高，α-亞麻酸還能根據(jù)人體需求轉(zhuǎn)化出滿足人體需要的DHA，也就是說(shuō)，食用亞麻籽油可以不斷的給視覺(jué)供給α-亞麻酸和DHA保護(hù)孩子的視力，避免孩子因?yàn)橥媸謾C(jī)或者是學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致視力下降，造成不可逆的影響。

三、增強(qiáng)智力

孩子的智力與腦部的發(fā)育有著決定性的關(guān)系，而腦部發(fā)育狀況的好壞的影響因素是比較多的，根據(jù)近些年反復(fù)多次試驗(yàn)結(jié)果科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，α-亞麻酸對(duì)腦部的發(fā)育有著好的作用，亞麻籽油中含有豐富的α-亞麻酸，所以在孕婦懷孕階段和孩子出生后要注意多食用亞麻籽油，給孩子提供充分的α-亞麻酸，促進(jìn)孩子的腦部發(fā)育，增強(qiáng)孩子的智力，這比后期讓孩子服用各種增強(qiáng)智力的保健品的效果要好的多，也不會(huì)影響孩子的發(fā)育，更不會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。

喝亞麻籽油對(duì)職場(chǎng)人士的好處

根據(jù)我國(guó)衛(wèi)健委的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)居民的身體狀況都呈現(xiàn)出亞健康狀態(tài)，在這當(dāng)中，職場(chǎng)人士成為了主流。他們往往有著較大的工作壓力或者是經(jīng)濟(jì)壓力，但是沒(méi)有多余的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)或者是改變身體狀況，這就使得他們長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，并且患有各種輕微的病癥，相對(duì)于藥物治療，薩露蒂亞麻籽油覺(jué)得食療是更好的方法。

一、提升抗壓能力

職場(chǎng)是一個(gè)壓力大的環(huán)境，尤其是公司中下層的人員，他們的壓力往往是最大的，壓力緩解不了就會(huì)使人暴躁或者是抑郁，無(wú)法用積極向上的態(tài)度來(lái)面對(duì)繁重的工作，亞麻籽油中的Ω-3對(duì)此作用較明顯，對(duì)于身體在壓力下產(chǎn)生的不利的物質(zhì)它可以中和甚至是減少，使人的心態(tài)保持在一個(gè)平衡狀態(tài)，對(duì)于抑郁癥等職場(chǎng)常見(jiàn)心理病癥有著緩解作用。

二、改善滯水癥

滯水癥可以簡(jiǎn)單的理解成長(zhǎng)期水腫，對(duì)身體的危害是比較大的，一般滯水癥多出現(xiàn)于身體的下半部分，主要是因?yàn)楦闻K中的鈉和水分過(guò)多形成的，一般多運(yùn)動(dòng)是可以緩解的，但是對(duì)于時(shí)間緊張的職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)，大部分人都是沒(méi)有辦法做到長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的，亞麻籽油可以促進(jìn)鈉和水分的排出，進(jìn)而緩解滯水癥的癥狀，如果能夠配合一定量的運(yùn)動(dòng)的話，效果相對(duì)更好一些。

三、改善腎功能

久坐除了會(huì)造成滯水癥之外，對(duì)于腎功能的影響也是比較大的，職場(chǎng)男性腎功能不好的表現(xiàn)往往就是尿頻，而亞麻籽油的Ω-3可以調(diào)整前列腺的狀態(tài)，改變男性的身體狀況，能促進(jìn)肝、脾臟等器官分泌對(duì)于身體來(lái)說(shuō)有益的物質(zhì)，使身體的代謝狀況處于一個(gè)正常水平，改善職場(chǎng)男性的腎功能。

四、調(diào)整身體狀況

長(zhǎng)期在高壓環(huán)境下工作對(duì)于職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)影響是比較大的，這個(gè)影響最明顯的表現(xiàn)就是沒(méi)有充足的精力對(duì)待工作以及生活沒(méi)有熱情，常常萎靡不振，往往還患有一定的職業(yè)病。亞麻籽油可以改變職場(chǎng)人士的身體狀況，減輕疾病對(duì)于他們的困擾，亞麻籽油中的成分能夠改善人體的血糖狀態(tài)，使人更具有活力，能夠緩解肌肉酸痛，對(duì)于短期內(nèi)恢復(fù)體力是比較有效的。